随着社会生活节奏越来越快，相当一部分早上没有时间给孩子做早饭，就让孩子随便对付一下，或者让孩子去外面买早餐。都说“一日之计在于晨”，早餐吃不好，不仅使得孩子精神状态不佳，还会影响孩子的正常生长发育。
*孩子早上常吃路边摊，结果被送进医院
王女士平时工作比较忙，每天送孩子上学都是争分夺秒，所以很少有给孩子做早饭的时候。但是小学外面有很多卖早餐的商贩，包子、豆浆、油条、热干面……各种早餐应有尽有，好在孩子也爱吃油炸类的食物，于是她就让孩子每天在校外吃点早饭。
有天王女士上班时接到老师的电话，老师说孩子跑操的时候腹痛不止，疼得连腰都直不起来了，现在已经送到医院去了。这下可急坏了王女士，她立即请假赶往医院。
医生表示孩子这是细菌感染引起的急性腹痛，从孩子的呕吐物来看，可能是吃了不干净的东西。而且医生拿着查体报告，提醒王女士孩子已经有体格发育迟缓的表现，平时要多注意营养补充。
听完医生的话，王女士一阵后怕，若是没出这事，一直让孩子吃那些没营养的食物，不知道孩子的身体会变成什么样。
其实如今有很多家长都如王女士一样，给孩子钱去外面买早餐吃，要不就是拿饼干面包糊弄，这些“中国式糊弄”早餐逐渐成为流行，无时无刻威胁着孩子们的身体健康。
*四种“中国式糊弄”早餐，没营养还伤身
1、油条、油饼
相比寡淡的素面、馒头，孩子显然更喜欢吃油炸类食物，尤其是油条、油饼、芝麻球。然而长期吃油条对孩子的身体有害无益，有些商家炸油条甚至个把月都不会换一次油，油的质量可想而知。除此之外，油条是高热量食物，长期吃油条容易出现肥胖。
2、白粥咸菜
不可否认，白粥咸菜当早餐是很多家庭的选择，但萌妈建议家长别经常给孩子吃。白粥大多都是水，孩子根本不能摄取到足够的营养，而咸菜里含有大量添加剂，吃多了也会影响孩子的发育。
3、饼干、面包
很多家长觉得饼干、面包当早餐很好，其实饼干、面包热量高营养低。而且市面上大部分面包为追求口感，会添加许多糖，孩子摄入过多糖会给身体留下隐患。
4、隔夜饭菜
隔夜饭菜是糊弄饮食中最危险的一种，家长拿隔夜饭菜给孩子当早餐着实害娃不浅。饭菜放置的时间越久就越容易滋生细菌，甚至会产生有害物质亚硝酸盐，孩子经常吃隔夜饭菜，轻则腹泻，重则食物中毒。
身体是革命的本钱，张文宏教授曾说过：“一定要吃高营养、高蛋白的，每天早上充足的牛奶、鸡蛋，早上不许吃粥”。
*家长应该如何给孩子准备早餐？
早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐是一天中最重要的一餐。好的早餐能让孩子及时补充生长发育所需的能量，顺利开启一天的学习生活。
家长给孩子准备早餐时要注重饮食结构，坚持营养均衡，营养均衡最重要的一点就是饮食多样化，也就是提供多种高蛋白、高营养的食物。
然而现实情况却是，家长不知道该给孩子做什么早餐，鸡蛋、面条、牛奶、麦片……孩子每天吃也会腻。