由于女性自身生理特点以及一生中的几个特殊时期，所以女性的身体情况相对来说较为虚弱，比如女性常见的产后时期。很多女性产后如果稍不注意就会导致寒气进入身体，从而导致了产后风湿让女性不断的感冒、总是出现头晕乏力、全身怕冷、出虚汗等。
什么是产后风湿？
俗称“产后风”，又称“产后痹证”“产后中风”，是指产妇在产褥期内，因正气虚弱外感风寒湿等出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，伴有怕风畏寒等症状的一种疾病，严重者可进一步发展为类风湿关节炎，甚至导致生活不能自理。
哪些原因引起产后风湿？
从中医角度讲，生完孩子后，产妇的身体基本上是“多虚”，气血亏虚；“多瘀”，瘀血阻滞。产后风湿主要有以下几点因素：
01
产后元气大伤
产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而入，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。
02
产后护理不当
产后未及时去汗，又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗，这时候一定要及时去汗，但同时也要注意保暖。另外如果是产后很快要上班的妈妈们，建议在办公室放一套厚点的长袖衣裤，或者小毯子，以避免不时之需，就算夏天办公室开空调也不怕着凉。
03
外部环境影响
长期处于寒冷环境易导致寒邪入体，时间一长就会下肢冰凉、疼痛，行动受到限制，导致产后风湿。女性如果在产期居住于湿气重，少阳光的房间也容易导致血流不通畅。此外，在月子期间如果没有紧闭门窗，也会受到风寒之气的影响。
产后风湿常见症状
产后风湿的症状每个人不同，大致症状表现为肌体肌肉关节疼痛，自汗恶风，伴有头痛、头晕、畏寒惧冷，心烦、失眠等等。具体如下：
1、疼痛可在多个关节同时发生，同时皮肤可伴有环形红斑或皮下结节，疼痛消退后不遗留关节强直或畸形关节功能可恢复。
2、疼痛持续时间短一般为12-72小时最长也不过3周而且多以大关节为主如膝肘肩等关节，疼痛易发生转化，有游走性的特点。
3、患者的疼痛成对称性，同时侵犯双侧的肢体的相同关节，给患者带来巨大的痛苦。
4、另外在关节疼痛的同时，还易出现关节红肿、肿胀的症状，关节周围有压痛的感觉。
产后风湿的预防
1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水；若大汗淋漓，需及时去汗；避免潮湿，避免过度劳累。
2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣刺激及肥腻食物。
3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。产后2-3周内绝对不能过度活动关节。
4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
产后风湿属于风湿病的范畴，因此新妈妈月子期间一定要注意预防，切勿患上产后风湿，莫让产后风湿疾病成为一生的困扰。