近几十年随着医学科技不断发展，分娩的技术也越来越成熟，所以，迎接孩子的方式也就变得多样化。除了大家熟知的顺产和剖腹产，水中分娩也逐渐成为更多人的选择。
那么到底哪种方式才能让孕产妇最大限度地缓解紧张的情绪、减少疼痛呢？下面这些事情你需要提前了解。
Q：孕期做哪些事可以帮助最终顺产？
A：顺产不是分娩时最后的决定，而是前期逐渐养成顺产的条件。因为产道、产力、胎儿大小、心理都是影响顺产的重要因素。可以通过妊娠疾病的防控、营养管控、瑜伽产力锻炼，助产辅导等手段，帮助孕妈控制体重合理增长，并预防妊娠糖尿病、贫血等孕期常见合并症和并发症，预防巨大儿，帮助孕妈养成顺产条件。
Q：听说水中分娩在发达国家也很流行，说水中分娩会减痛，对宝宝也好，是这样的吗？
A：的确是这样的。水中分娩是近年来国际流行的一种分娩方式，37.5℃的舒适温水镇痛，不仅可以舒缓临产妈妈的紧张情绪，也便于孕妈妈自主调节分娩体位，用力也更为自然，缩短产程，让孕妈妈产后恢复更快。同时，温热的水质给宝宝接近母体羊水水质的抚慰，有利于宝宝从母体到外界环境的过渡，还能缓解胎儿出生时重力对脑部细胞的冲击，有利于宝宝的早期健康发育。
Q：除了怕疼，侧切也是一个让女性提起来心里就觉得怕怕的问题，有什么办法能够避免呢？
A：说起会阴侧切，很多孕妈都觉得很可怕，甚至有人说要侧切还不如直接剖了去，也有很多产妇反应自己不明不白就被做了侧切。世界卫生组织建议分娩的会阴侧切率应在20%左右，但近年来由于女性分娩年龄上升，胎儿体重偏大、女性产力降低等因素，我国侧切率持续上升，据统计在50%以上甚至更高。其实我们是可以科学的减少侧切几率的，首先是在孕期要控制体重增长、做好产力锻炼，宝宝大小合适，产力充沛，那顺产过程中不侧切的几率就大得多。其次，建议大家在孕期学习一些分娩的知识，比如拉玛泽呼吸法啊等等，这样在分娩的过程可以更好的配合助产士，很多产妇因为紧张、疼痛等原因大喊大叫，不能跟随宫缩的节律配合助产士用力，造成产程的阻滞，那侧切的几率就会大。
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