文/可馨育儿
产妇坐月子有人比喻成“皇后般”的生活，只有坐过月子的人才明白，这哪是享受，分明是煎熬。月子里不仅要恢复身体，还要照顾小宝宝，一切都是新的开始，特别是初产妇，完全没有过类似的经历，简单地换尿布、喂奶、哄睡……都要一件件学起。
产后42天的时间，也是恢复身体的好时机，因为生育留下的妊娠纹、肥胖、乳房变形、加速衰老，以及剖宫产的刀疤或侧切的痕迹，还有手掏胎盘的痛苦，身体和精神的双重伤害。
产妇经历的创伤并不止这些，据统计，每十万孕产妇中就有23人失去生命，城乡比例有一定差距，还按每十万人的死亡率来算，城市为22.4人，农村为23.6人。
按此比例计算，每五千名产妇中，就有一名因生育与家人阴阳两隔。
除此之外，女性生孩子也可能遭遇大出血（城市25%、农村29.3%）、羊水栓塞（城市11.8%、农村13.8%）、妊高症（城市9.2%、农村12.1%）、合并心脏病（城市9.2%、农村7.3%），且农村高于城市。
那些把月子当作享受的人，多半是“站着说话不腰疼”， 女人经历的痛，在他们看来是自然的选择，别人能忍受，对你来说就不算什么。
坐月子的来历
有关坐月子的记载，可追溯至西汉的《礼记内则》，月子被古人称为“月内”，把坐月子当作女性角色转变的重要仪式，从一名妻子升级为人母，因为时期的特殊性，身边人要听其“驱使”，也可以宣泄不满情绪。
《礼记·内则》中记载：妻将生子，及月辰，居侧室，夫使人日再问之，作而自问之，妻不敢见，使姆衣服而对，至于子生，夫复使人日再问之，夫齐则不入侧室之门。子生，男子设弧于门左，女子设帨于门右。
大概意思是，妻子快要生孩子了，就要搬到另一个房间待产，老公每天派人都要持续关注情况，宝宝真的快出生时，老公要亲自过问；产妇不便露面，就会派侍从按礼节汇报进展，即使孩子已经出生，老公仍派人一天两次了解母子（女）的情况。
如果适逢老公斋戒，他不方便直入侧室问候。若是男娃，就会在左边门上挂一张弓；反之，则在门右边挂上丝巾。
这些是古代贵族女性才能享有的待遇，对于普通家庭的女性来说，没有条件也无权力享受这种等级的月子。
坐月子的目的
据中医理论强调，女性分娩期间，造成气血两亏，身体比较脆弱，产后需要身体恢复和调理，以便将身体调整为产前的状态。
在西方虽然没有坐月子的说法，产妇在产后会用西医的护理办法，减少遇到麻烦。
维也纳有名医生伊格纳茨·菲力普·塞麦尔维斯，他和团队所接生的产妇中，尝试通过漂白粉作为“消毒液”，临床上发现产后发热的情况下降了17%，后来被同行效仿，后人称他为“产妇的救星”。
坐月子的好处
1、生殖系统
产妇在孕育孩子的过程中，子宫因为胎儿的发育出现膨胀，产后如同泄了气的“气球”，月子良好的休息、饮食，可促进子宫恢复原状，子宫内膜也因恶露的排净慢慢修复。
胎儿通过产道时，造成它的拉伸和损伤，月子是重要恢复的时机，大概六周时间，产道可以恢复到怀孕前的情况。
产后盆底部位的组织、肌肉因为出现扩张而造成松驰、弹性下降，初产妇还好一些，如果是经产妇，生育两个孩子间隔时间比较短，产妇想要恢复到产前的状态比较难。
奚梦瑶讲述孕产经历，骨盆处于松弛的状态，几个月时出去散步，感觉脚不是自己的，不怎么听自己使唤。
有些产妇因为没有坐好月子，打个喷嚏、大笑就会漏尿，因为不好意思，生完孩子后，产妇的乳房功能开始发挥作用，如果没有乳房疾病的情况下，母乳喂养是一种理想的选择。但是泌乳的水平受睡眠质量、营养水平以及情绪变化的影响，产妇坐好月子是确保宝宝充足“口粮”的必要条件。
2、血运系统
产妇在分娩后，宝宝与母体切断联系，原本供应给宝宝的血液，重新进入到母体的大循环中，一般情况下，生完宝宝后，医护人员会留产妇待在产房两个小时，因为这个时间段容易出现产后出血。
另外，产后血液回流到母体后，产妇的血液循环突然增多了15-25%，给心脏增加了负担，因此，产后三天内（72小时）还要注意发生心衰的风险，想要平衡恢复大概需要两三周的时间。
产后母体的凝血能力较强，这对身体的修复有好处，产后一周后容易发生贫血现象，应注意均衡营养，高质量睡眠，之后机体产生更多红细胞，身体得以慢慢恢复。
3、消化系统
产后消化能力较弱，不宜吃太饱、太硬、辛辣、寒凉等，应以汤水、少食多餐为主。消化系统需要7-14天左右才能慢慢恢复，家人在护理产妇时应加以了解。
4、内分泌、甲状腺
产后七天时间内，甲状腺能力是缺失的，机体的代谢、中枢神经功能受到抑制，这也是刚生完孩子的产妇情绪波动大、食欲不佳、思维迟钝的原因之一。
月子期间，产妇体质较弱，应做好护理，避免发生产褥期感染的风险。
坐月子的注意事项
1、不要接触重物
坐月子时，双手避免接触重物，比如搬东西、抱孩子等，避免引起手腕、胳膊疼，长期无法恢复。有的宝妈月子过后，搬点重物就会腰疼、尾骨疼。
2、不要受风着凉
在过去，坐月子要“密封”起来，在家里住一个月，甚至要把窗户、门缝封住，避免受风着凉。
有些产妇因为月子里被凉风吹到或着凉，后来某些部位遇到风就会疼痛。
3、不要频繁弯腰
有的产妇因为月子缺乏专人护理，不仅要恢复身体，还要照顾宝宝，有时候需要频繁弯腰，比如换尿布、换衣服等。产妇也不宜长时间坐姿。
4、不要过度用眼
产妇注意在月子节约用眼，不要因为生下宝宝，月子里可以好好放松一下，不受节制地追剧、玩手机。如果月子经常情绪不好哭泣、强光下看电子屏，可能引起视力损伤、加重近视或看到强光容易落泪。
有位产妇在月子快结束时，遇到眼充血，医生给出结论是结膜下毛细血管破裂，她拒绝一切电子产品，调理好情绪，大概一周就恢复了，她的建议是，月子期间不要用眼过度，也不要流泪。
总结
可见，做好月子是非常重要的事情，需要注意的事情还蛮多的，从饮食、睡眠、心理、生活等诸多方面，把月子坐好，既是对自己负责，也是对家庭负责。
家人应理解产妇的特殊时期的变化，有些发脾气并不是她要这样做的，产后身体的原因容易触发其情绪。试想一下，如果产妇把月子坐好了，不仅是孩子的福气，也给老公减少了很多麻烦。
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