邻居家陈丽有个6岁的女儿佳佳，非常的活泼可爱，经常和小区的小孩一起到小区的健身器材区域一起玩。但是这段时间很少看见佳佳了，一打听才知道佳佳这段时间总是生病，胃口也很差，吃什么都提不起食物，前几天晚上半夜发高烧，还伴随有呕吐，抽搐的行为，吓得陈丽赶紧带佳佳上医院看病治疗，经过一晚上的手忙脚乱，孩子的病情终于稳定下来了，医生给孩子做了详细的检查，竟然发现孩子严重脾虚了，怪不得体质差，经常生病。医生提醒陈丽“孩子脾胃不好可不是小事，若不及时帮孩子调理好脾胃，不仅孩子免疫功能下降，经常生病，还会阻碍营养的吸收，让孩子难发育，长高长肉难，对孩子将来的发展非常不利”。
回家之后，陈丽就开始重视给孩子养脾胃，经常给孩子吃些健脾、容易消化的食物，每天都抽空带孩子户外运动，调整孩子饮食结构等，坚持半年后，孩子的免疫功能明显提高了，少生病了，全家都开开心心的。
一、儿科医生提醒：这3种食物是孩子脾虚，积食不消化的“加速器”，少给孩子吃
1、油腻食物
像大鱼大肉这样高营养的食物很多父母都喜欢给孩子吃，但是这类食物大多都很油腻且不易消化，小孩脾胃娇嫩，消化能力差，吃多了很容易就出现营养过剩，积食不消化的情况，影响脾胃的正常运化。
2、甜腻的食物
小朋友都喜欢吃甜腻食物，像巧克力、糖果、蛋糕等可谓是他们的最好，但是父母要注意，不能给孩子吃太多这类的甜腻食物。甜腻食物里含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，而且还会破坏孩子牙齿的正常发育，长蛀牙等，同时还会增加体内的痰湿，不利于脾胃的运化，
3、寒凉的食物
像冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、芒果等寒性食物小额朋友都非常爱吃，尤其是夏天的时候，吃起来非常的解暑，但是这类寒性食物会刺激胃黏膜，加重体内的湿气，若不能及时将湿气排出，就会影响脾胃的运化，而且脾胃喜温畏寒，时间长了，脾胃会慢慢被拖垮，阻碍发育。
二、孩子脾胃不和，积食不消化，身体这些地方会亮起“红灯”，父母别大意忽视
1、精神萎靡，看起来没有活力，四肢酸软无力，不爱动
2、胃口不佳，吃什么都提不起食欲，挑食厌食，饱腹感重
3、睡觉不安，失眠多梦，容易被惊醒，喜欢趴着睡，盗汗
4、脸上泛黄，头发干枯分叉，鼻梁有青筋，眼圈红肿发青发黑
5、嘴巴有口臭，爱起皮，舌苔厚厚铺一层，颜色发黄发白
补脾“高手”已公布，父母隔三差五给孩子喝点，清理积食，长高个
孩子脾胃不和，积食不消化可不是小事情，父母要格外重视起来，尽早帮孩子调理脾胃，清理肠胃积食，否则时间拖长了，会影响到脾胃的正常运化，身体阻碍营养的吸收，从而导致身体免疫功能下降，长高发育难，成矮冬瓜。
日常父母可以从饮食入手，多给孩子吃些健脾、促进消化的食物，最好能在家里常备有沙棘内金饮，时不时给小孩冲泡喝一杯，里面含有低聚半乳糖、菜菔子、沙棘、鸡内金、山药、山楂等多种药食同源的食材，可以补脾健胃，消食化积，改善积食引起的腹胀、口臭、便秘、胃口不好、睡觉不安的情况，同时提高肠胃消化和吸收能力，味道酸酸甜甜的，小孩也喝。孩子脾胃好了，少积食，长高发育自然有保障。
四、父母日常做好2件事，孩子的脾胃会感谢你
1、调整孩子饮食结构
孩子有脾胃问题，大多都是日常饮食不当引起的，父母要及时帮孩子调整饮食结构，让孩子日常饮食以清淡有营养为主，少给孩子吃寒凉、辛辣油炸等容易刺激脾胃，不易消化的食物，同时要让孩子吃饭8分饱，不能总是吃太饱，这样不利于消化，容易出现积食问题。
2、少给孩子吃零食
小孩自控能力差，遇到零食就会吃个不停，这样很容易就积食了，而且零食含有很多添加剂，营养价值不高，而且还难消化，小孩吃多了容易伤脾胃，出现营养不良的问题，同时还会影响到正常的食欲，所以父母要学会控制孩子的零食量，能不吃最好就不吃。