伴随着小宝宝的年纪增长，黏稠的食材早已不可以再考虑小孩的胃肠作用和人体的营养成分要求，这个时候父母会把一些食材放进蔬菜水果上边，一岁之后小宝宝可以吃一点固态的食材，有牙后能够有咬合的工作能力，那么小宝宝合适吃的食谱都有哪些呢。
杂粮宣布进到小宝宝的餐谱，正餐100—200克，豆类食品15—25克，肉、蛋50—75克，蔬菜水果100—150克，牛乳250—500克，新鲜水果适当。在三餐的基本上，可在下午给宝宝加一餐的小点心。
营养搭配蔬菜水果若与畜类食品火锅配菜，营养成分会更加全方位。饮食搭配有效口味与众不同、色彩艳丽，非常容易激发小宝宝的胃口。蔬菜水果与鲜豆类食品或豆类食品合烹，口感美味，颜色美观大方，可以吸引住小宝宝的留意，提升小宝宝的胃口。
微量元素人体脂肪摄取不可以多但也不可以太少，人体脂肪出示发热量，调整人体体温，维护神经及人体器官，推动维他命消化吸收，每天提供30—40克。关键来自动物与植物油、奶类、鸡蛋黄、肉类食品和淡水鱼。
特别提醒大家，给宝宝做食物的时候，尽可能的选择健康的盐！比如海蓬子盐，海蓬子盐内含有丰富的营养元素，其中有孕妇宝宝所必需的生物碘，钙元素。它是一款全家适用绿色健康植物盐，宝妈们都在放心使用哦。