孕期“变懒”很正常,孕妈不能太要强,不然会影响胎儿发育

常言道:孕妇十月怀胎,一朝分娩,世界上怀孕女人是最辛苦的,也是最美的。

女性在怀孕后会秒变“懒洋洋”,怀孕初期总是觉得疲惫不堪,有一点时间都想用来睡觉,没有一点精神头,更别说做家务了,有的孕妇早期孕吐反应严重,更是被折磨的打不起精神,感觉昏昏沉沉,一动也不想动。

怀孕后秒变“懒洋洋”,引起婆婆不满

丽丽怀孕后,全家人都很高兴,丽丽也升级为家里核心人物,享受大熊猫一样的待遇,婆婆特意从老家来伺候丽丽,照顾她的生活起居。

自从丽丽怀孕后总是懒洋洋的,不爱动,婆婆也体谅儿媳妇怀孕辛苦,但是一个月下来,婆婆有点受不了了,跟儿子念叨:丽丽都是被你惯坏了,早上起床被子都不能叠一下,自己穿的袜子都懒得洗,直接扔到水盆里,怀孕难受可以理解,但是现在是懒的太过分了吧。

丽丽老公杨力感到很惆怅,一边是亲妈,一边是怀孕的妻子,这样下去婆媳关系一定会受影响,杨力很体谅妻子孕期辛苦,看着她被孕吐折腾也很心疼,但是如果整个孕期都这样懒洋洋的,一动不动,对孕妇和胎儿发育会不会有不良的影响,不都说孕妇要适当运动才更健康吗?

杨力带着丽丽来到医院咨询医生,妇产科医生告知,孕妇在孕期懒洋洋是因为体内孕激素的原因,所以是正常的,不必担心,并给小两口普及了孕期知识。

不要责怪孕妇变成懒洋洋,其实是孕激素在作怪

很多孕妇自怀孕之后不光变懒,脾气还会变差,常常莫名其妙的生气让准爸爸摸不到头脑,无论是孕期变懒还是脾气变差,都是孕期比较常见的现象。

有的人不理解,为什么孕妇在怀孕后就会变得“矫情”,脾气也会随着怀孕而变大,其实这并不难理解,因为从女性怀孕之后的激素分泌来看,孕期变化不管是变懒还是脾气变坏,都不是孕妇故意的,而是孕激素在作怪。

权威的妇产科医生研究表明:孕妇在刚怀孕的前几周内,体内孕激素大量分泌,不分昼夜,百分之九十以上的孕妇都会出现困倦、浑身无力的现象,这些都是因为女性怀孕后体内的激素分泌变化导致的

孕激素在整个孕期起到至关重要的作用,像一把“保护伞”一样保护胎宝宝,防止胎宝宝发育受干扰,孕激素可以让子宫的肌纤维素松弛,因此孕妈妈会觉得很困,总是睡不醒的样子。

其次,有的孕妈妈在孕期会出现脾气变大,口味发生转变,原本不爱吃的食物突然变得受欢迎,鼻子变得灵敏,受不得奇怪的气味等,这都是因为孕激素分泌变化导致的。出现这些变化并不是孕妇自身能控制的,所以家里人一定要多支持和理解,因为怀孕无论是心理还是生理上都发生了很大的改变。

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必要的“偷懒”孕妈妈还是要遵守,千万别逞强

孕妇想要平平安安地度过孕期,生产出健健康康的孩子,有些事还是有必要学会“偷懒”,胎宝也会发育得更好的。

熬夜,似乎成为年轻人的常态,但是孕妈妈可不建议熬夜,因为孕妇长时间熬夜会影响内分泌,导致胎宝宝发育缓慢,不光能拖延预产期的时间,还会影响胎宝宝的健康。孕妇最好的入眠时间是晚上9点-10点之间,只有懒得熬夜的孕妈妈,保证身体得到充分的休息,才能使胎宝宝作息时间规律,发育更加健康。

近几年对产妇恢复情况调查,有百分之五十的孕妇患有产后抑郁症,百分之十的患有严重的产后抑郁,患病多数是因为孕期的孕妈妈不能摆正心态,不能很好的调节自己的情绪,因此孕妇要学会“懒得生气”。

凡事要做到大大咧咧,不去计较,保持良好的心情,对自己和胎宝宝都有好处。另外胎宝宝的心情是会随着孕妈妈情绪变化,为了胎宝宝能快乐地发育成长,孕妈妈一定要保持好心情,学会情绪控制,远离产后抑郁。

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孕妇要做到懒得进厨房,多数孕妇在孕早期会出现孕吐反应,这是因为女性怀孕后受体内HCG影响,嗅觉变得灵敏了,尤其对特殊气味敏感,比如油烟、汽油、油漆等等。

“懒得进厨房”对孕妇来说是件好事,因为炒菜过程中产生大量油烟,里面的焦油和一氧化氮会进入孕妇体内,引起咳嗽、呕吐,导致胎儿稳定性发生波动,为了能让胎儿更健康成长,孕妇在孕期还是减少进厨房次数,远离油烟。

有些孕妇在怀孕后,并无孕吐反应,身体轻巧,自认为自己跟平时一样,无论是生活起居还是做家务,丝毫不注意。

虽然说孕期适当活动有助于孕妇自身消化和胎儿健康成长,但是在孕期做家务比如:提重物,上高打扫卫生还是要避免的。因为怀孕后,孕妇的肚子会越来越大,身体变得笨重,而且肚子会挡住脚底视线,暗藏风险,稍不留神就会摔倒,引发流产,因此孕期做家务还是要“悠着点”。

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知识扩展:科学地进行孕期运动有利于胎儿的健康。

孕期要学会偷懒,但是结合孕妇的身体状态,科学地进行孕期运动有利于胎儿的健康。孕期运动要遵循轻、慢、缓的原则,孕妇就可大胆动起来。

散步是非常适合孕妇的一项运动,不但能帮助消化,还能促进血液循环,饭后孕妇可以换上舒适的平底鞋,去公园在家人的陪伴下散散步,使得身心得到放松。

其次孕妇瑜伽也是不错的选择,孕妇可以去专门学习孕妇瑜伽的场所,选择动作比较柔和的瑜伽,孕期练习瑜伽可以保持肌肉张力,使身体变得灵活。

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