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4月6日，胡杏儿在个人社交平台开心宣布三胎宝宝诞生的好消息，她写道：“是的，又是男孩！Liam李奕宏來了”。此前胡杏儿一直都想追生女儿，虽然未能如愿，但好心情还是藏不住呀。
她还晒出了两张三个儿子的温馨合照，照片中，奕霆和奕霖眼睛直勾勾地盯着刚出生的弟弟，虽然小家伙都没有露出正脸，但满满的宠溺还是非常明显哦。奕霆还用小手轻轻抚摸弟弟的小脸蛋儿，好有爱呀。
咱们的小奕宏小脸粉嘟嘟的，可爱得不得了，有两个哥哥宠爱的他，注定是团宠啦。
另一张照片里，胡杏儿一家五口齐齐出镜，虽说只是手部特写，但一家人的温馨瞬间还是感染众人了。只是杏儿也太爱美啦，淡粉色美甲抢足镜头。
分娩结束后，胡杏儿要坐月子了，月子期间是妈妈们身体恢复的最佳时段，如果不注意月子期间的调养，那么宝妈们的健康很可能会出现一些问题。
壹
燕窝帮助改善产后的10大问题
01
快速恢复元气
无论是顺产还是剖腹产
在经历了长时间的阵痛与分娩后
体力和精力已严重透支，元气大为消耗
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素
能补充产妇在分娩中所消耗的营养素
令产后的女性快速恢复元气和体力
与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配
既能满足产妇的营养需求又能快速恢复身体
02
增强身体免疫力
产妇在孕期免疫力低下
加上分娩造成的身体不适
疾病很容易侵袭
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力
保护人体，减少得流感的机率
与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配
还有补气安神，促进伤口愈合的作用
03
预防和淡化妊娠纹
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响
原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累
分娩后留下令人烦恼的妊娠纹
如何去除妊娠纹
是产后妈妈们最为崩溃的一件事情
燕窝中的表皮生长因子以及水提物
可以刺激细胞的再生、分裂、重组
它有修复受损肌肤的作用
产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹
与莲子、红豆等食材搭配
有利水消肿，美容养颜的作用
04
增强记忆力
荷尔蒙的变化、内分泌的改变
都容易导致分娩后的妈妈思维
缺乏条理、反应迟钝
出现健忘、记性差的症状
燕窝中含有丰富的唾液酸
能促进神经突触的生长，增强记忆力
让产后妈妈摆脱「孕傻」的烦恼
与核桃或富含蛋白质的食材搭配
可以有效改善记忆力
05
保持愉快心情，防止抑郁
对于妈妈们来说
产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待
同时疲劳、担忧也充斥着每一天
生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落
如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用
性温和且对人体不会造成刺激
有助于清心安神，
能缓解产后妈妈紧张激动的情绪
与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配
可以缓解焦虑等神经紧张等症状
06
调理肠胃
分娩后，新妈妈的身体各种机能
都处于虚弱状态
消化系统功能降低
再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因
便秘的困扰也就随之而来
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃
与山药、紫薯等一些具有润肠通便
促进肠胃蠕动的食材搭配
可以起到很好的排毒通便效果
07
改善贫血症状
分娩是一种剧烈的生理过程
分娩中大量的出血和剧烈的疼痛
往往会损伤人体的气血
导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状
长期不调理，还会越来越严重
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质
再加上富含蛋白质
能改善产后妈妈贫血的症状
与红枣、枸杞、红糖等食材搭配
补血的效果更佳
08
改善睡眠质量
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱
再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活
情绪紧张焦虑
这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素
燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质
调节内分泌，由内而外滋养
从而改善产后妈妈的失眠症状
与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统食材搭配
促进睡眠的效果更好
09
促进母乳分泌，提高母乳质量
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱
而其中最大的一个问题
就是还得承担着喂奶的重任
既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物
而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳
哺乳期间吃燕窝
既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量
与黑芝麻、花生搭配效果更佳
10
防止盗汗缺水
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降
皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象
这是一种正常的生理想象
但出汗过多时会导致钙流失速度加快
或者出现脱水现象
燕窝有平衡体内微循环
从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用
与牛奶或含水分多水果类搭配
可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状
贰
分娩后多久可以吃燕窝？
01
顺 产
对于顺产的孕妈
在能进食后，就可以开始吃燕窝进补
02
剖腹产
由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染
出现发烧的情况
可等确定没有感冒、发烧后，再食用燕窝
最好是产后一周之后开始食用燕窝
叁
产妇吃燕窝的禁忌
01
对蛋白质过敏者不宜食用
燕窝主要成分是活性蛋白质
对蛋白质过敏的孕妈食用燕窝
容易诱发过敏症状
最好不要食用
02
感冒发烧期间不宜食用
如果孕妈患上感冒，就暂时不要吃燕窝了
以免影响感冒病毒的疏散、清除
可以等感冒好了以后再吃
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