我们知道，宝宝越小需要的睡眠时间就越多，这个睡眠时间可以追溯到宝宝出生前，换句话说，就是宝宝在肚子里睡眠的时间要更长，基本上一整天都在睡觉。有些孕妈妈就比较奇怪了，既然胎宝宝在妈妈的肚子里要睡那么长的时间，那为什么老感觉到胎动，难道胎宝不是在睡觉？
粗略了解一下胎儿的睡眠规律
在怀孕28周之前，由于胎儿比较小，又经常练习动来动去，加上生长发育也需要消耗较多的体力，胎儿需要更多的睡眠时间来“休养生息”。
孕28周以后，胎儿的各个方面都进入了一个相对规律的状态，包括睡眠。这时候的胎儿每一个睡眠周期可以睡上30~40分钟左右，可能会更久，然后就会醒过来，大约5~15分钟左右，玩累了之后就继续睡觉了，可以说，除了胎动时，胎宝宝几乎都在睡觉，睡眠时间占了90%左右。
到胎儿快要出生的时候，Ta已经更加成熟了，除了正常的胎动，胎儿已经能够熟练的去和爸爸妈妈互动，自己也会做一些呼吸训练，多占用了一点睡眠时间，不过这个时候的睡眠时间也会占据85%~90%左右。
在宝宝刚出生的那一个月，宝宝还保持着在子宫里的睡眠习惯～长时间睡觉，即使一天只有24个小时，宝宝也能睡上20~22个小时左右，和在子宫里相差不远。
胎儿在肚子里的时候，孕妈是怎么知道Ta在睡觉的？
方法一，根据胎儿的活动规律判断
正如上面所说，胎儿大部分的时间都是在睡觉，我们可以根据胎儿的活动规律，把胎儿经常会活动的那几个时间段剔除出来也就可以了。
每天的胎动高峰期
胎儿在每一天都会有胎动高峰期，一般是早上的8点~10点，晚上的9点~11点，在这两个时间点，胎儿的胎动是非常活跃的，胎动次数也比较多，中途胎宝宝就只打那么一会儿小瞌睡就又动起来了，尤其是晚上，胎儿好像不用睡觉一样，直动个不停呢。
动得多也就代表睡得少，说明胎宝宝的这两个时间点是不怎么睡觉的。
每天饭后或者肚子饿的时候
每次吃了饭之后孕妈妈的血糖就会升高，胎儿也会得到充足的能量，就会兴奋起来，这个时候也是不睡觉的。当然啦，这个时间不会维持太长，毕竟胎儿还是要多睡觉的。
孕妈妈要是肚子饿了就会难受，胎儿也会难受，有时就会不睡觉来提出抗议，所以如果孕妈肚子饿的时候胎儿又在子宫里“闹”，说明这个时候Ta也是不睡觉的。
孕妈情绪变化大的时候
孕妈每次情绪变化比较大的时候都会影响体内的激素分泌， 并且，胎儿是非常感知妈妈的这一种情绪的，为了安慰妈妈或者和妈妈一起开心，胎儿就会牺牲自己的睡眠时间～暂时先不睡觉了。
洗澡之后
孕妈在洗澡的时候用温热的水淋在肚皮上，胎儿也会感觉很舒服，就很兴奋的想要和妈妈玩，即使原来睡着的也都不睡了。
听到某些声音时
胎儿在怀孕7个月的时候就能听得到子宫外面的声音，并且能逐渐的分辨出爸爸妈妈的声音，还有自己喜欢或者不喜欢的声音。
当宝宝听到自己喜欢的声音时会变得兴奋起来，或者在偷听，又或者在这些声音中静静的熟睡。
但当宝宝听到自己不喜欢的声音，声音过高过吵时，胎儿就会在睡梦中醒来，并通知妈妈:我不喜欢！
以上的这几个时间段胎儿一般都是在活动中，剔除了这几个时间段，剩下的就是睡觉时间了，其实意思很简单，就是胎儿安静的时候基本上都在睡觉。
但是呢，胎儿动的时候不一定醒着，因为即使睡着了，胎宝宝也会翻身或者伸懒腰，即使胎儿睡醒了，也有可能只是在静静的思考人生，所以不能单纯的通过胎儿没有活动便去判断胎儿是正在睡觉的。
方法二，直接去“撩”胎儿，根据胎儿的反应去判断
如果孕妈妈想知道胎儿是不是在睡觉，还可以轻轻的拍拍肚子或者对着胎儿说话、放一些胎儿平时喜欢的音乐，如果胎儿还是不愿意动，那么一般都正在睡觉。
还有孕妈妈会好奇，胎儿每天都花那么多时间去睡觉，那么孕妈妈如果经常熬夜，胎儿会不会也和孕妈妈一样熬夜不睡觉呢？
其实呢，如果孕妈妈偶尔熬夜是不要紧的，因为对于胎儿来说，子宫里都是黑漆漆的，对白天和黑夜也没有概念，只要醒了有一定时间，胎儿就会继续睡觉，完成一个睡眠周期之后就会醒过来，如此重复。但是不建议孕妈妈长期熬夜，不然的话不但会对自己的身体不好，还会影响胎儿的发育。
所以呢，孕妈妈也不需要过多去纠结胎儿睡不睡觉的问题，反正胎儿大部分的时间都在睡觉，在胎儿睡觉的时候更不要去刻意打扰Ta，让Ta好好的享受在子宫里的生活吧。
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