妈妈们在怀孕之后可以说是幸福的，也可以说是不幸的。幸福是因为即将迎来自己的宝宝，让自己的人生变得完整，而不幸则是指妈妈们在怀孕期间所要承受的身体上的变化和痛苦。
小美是一个新手妈妈，在怀孕之后，当他最困惑的一个问题就是自己起夜的次数变得更加频繁了，于是小美想通过自己控制喝水量的方式来缓解这种情况，直到一次去医院孕检时医生告诉他的羊水量非常少，这时小美才反应过来是因为自己或者水太少了，其实这是一种非常正常的情况，妈妈们不用过于担心，除此之外，妈妈们在怀孕期间也要注意以下几点，否则会对胎儿的影响很大，同时也会对自身造成影响。
1、晚上睡觉前控制自己不喝水
很多妈妈和小美一样，为了减少自己起夜频繁的情况，于是就控制自己，让自己不喝水，尤其是睡前许多妈妈认为只要自己之前不喝水，就不会有起夜的情况出现。然后这种想法却是错误的，如果妈妈们每天的喝水量不能够达到，人体的健康标准，那么就会对宝宝还有自己都造成很大的影响，水是生命之源它可以帮助我们排除体内的垃圾让我们的新陈代谢更加的通畅了所以在怀孕期间妈妈们在睡前应该控制自己喝水量的多少，不能太多也不能太少。
2、睡觉的时候准备很多枕头
还有的妈妈在怀孕之后因为宝宝的体积和重量变的越来越大自己在睡觉的时候感觉到非常的不舒服，于是他们就为自己准备了很多枕头这种枕头的高低不一通过高度的调整来让自己睡得更舒服，对此妈妈们也应该引起重视，如果自己准备的枕头高度不合适，就会给自己的颈椎甚至是腰部造成影响，严重的还会对宝宝的身体健康造成一定的影响。
3、孕晚期的时候平躺着睡觉
妈妈们还需要知道的一点就是在怀孕晚期的时候不能平躺着睡觉，随着怀孕时间的推移，宝宝的体重也在不断的增长，体积也在不断的增大，在这个过程中，妈妈们的身体也会感觉到越来越大的压力，所以养成一个良好的睡眠习惯就非常的重要如果妈妈们在孕后期还用平躺的姿势睡觉的话那么宝宝的体重会呀在妈妈的肚子上导致妈妈的血管以及部分器官受到挤压，情节较为轻的会影响到睡眠质量情节较重的甚至可能引起出现头晕，胸闷的情况。
每一个女性在怀孕的时候都是非常不容易的，因为宝宝的到来自己的生活习惯和身体情况都发生了非常大的改变，所以这个时候才一定要更加引起重视，不要因为这些没有注意到的细节而前功尽弃，影响到了自己和宝宝的身体健康，那么你呢？对此你又有怎样的看法呢？