孕育新的生命对孕妈妈来说是一件既幸福又辛苦的事情，怀胎十月期间会格外注意自己的身体以及肚子里宝宝的生长情况，身边的家人也会尽力照顾孕妈妈，大多数情况下都是想尽办法给孕妈妈补充身体，希望肚子里的宝宝能够健康生长。
对于孕妈妈和肚子里的宝宝来说，是需要一定的营养补充的，但是任何事情都是有限度的，不能一味的过度补充营养，如果长期这样可能会对孕妈妈和肚子里的宝宝造成负担。其实对于宝宝来说，出生时的体重就能很好的反应他们在孕妈妈身体里的营养状况，宝宝体重过于轻和过于重都不是很好的。
新生儿的最佳体重应该为多少
一、5斤到8斤是新生儿的最佳体重
在大家普遍的观念里，认为孩子出生的时候胖胖的最好，太瘦认为是不健康的表现，其实宝宝刚出生的体重只要是在5斤到8斤之间内都是正常的。哈佛医学院曾跟踪和研究一批儿童，将他们出生时的体重和后期智力发育情况进行统计，发现体重在6.5斤左右的宝宝大脑发育的更好，并且在入学测验上，他们的成绩也是高于其他人的。
二、体重没有超过5斤的新生儿
体重低于5斤可能是在孕期没有补充足够的营养，这样会导致孕妈妈体内的宝宝不长肉，相对的出生时的体重也就比较轻。但是如果孕妈妈怀的是多胎，体重轻就是正常的，因此在孕期，一定要注意营养均衡的摄入，按期进行孕检。
三、体重超过8斤的新生儿
出生时超过8斤的新生儿，其实就是我们常说的“巨大儿”，对于母亲的生产来说是很不方便的，也有可能在生产过程中对母亲和新生儿都造成影响，出现这种状况，可能是孕妈妈在孕期补充的营养，孕妈妈无法吸收，都被体内的宝宝吸收了，所以一定要注意孕期的营养摄入。
新生儿体重太大的危害
一、会使得孕妇不好生产
对于孕妈妈来说如果肚子里的宝宝太大，可能会出现很多不便的情况，最常见的就是造成孕妈妈的高血压或者水肿，而且在生产时胎儿的体重过大会造成孕妈妈生产时的痛苦，有可能造成孕妇的难产情况，情况严重的还有可能危及生命。
二、不好照顾新生儿
由于新生儿体重过重，会使得他们的肺部发育比较滞后，会给后期带来一系列麻烦，严重的还有可能引起呼吸疾病，对宝宝的身体健康造成很大的伤害，对于这样的宝宝来说，父母照顾起来也不是很方便。
三、可能会出现一些并发症
体重比较重的宝宝，相对来说体积也就比较大，孕妇在生产时就有可能造成严重的产道挤压，即使宝宝顺利出生，也有一部分概率会出现并发症，严重的还有可能造成宝宝脑瘫，因此，新生儿的体重太重不仅会对孕妇造成伤害，还有可能对新生儿本身造成无法挽回的伤害。
孕期如何控制饮食
一、减少吃冷的食物的次数
一些孕妈妈本身就喜欢吃冷的食物，也有可能孕期是在夏天，怀孕本身就是一件辛苦的事情，加上酷暑难耐，就会想到用冷的食物来缓解炎热，比如冰淇淋，甜筒等，其实这些食物的热量是非常高的，孕妈妈吃了后，一大部分的能量都被体内的宝宝吸收了，这个时候就会造成胎儿的体重过重。
二、减少吃零食的次数
孕妈妈在怀孕期间的食感会和怀孕前有一定的变化，并且经常会感到饥饿，可是有的时候又不想吃饭，这个时候她们就会准备很多零食来解馋，其实零食也是属于高热量食物，孕妈妈吃多了零食不仅自己会发胖，还有可能造成体内的宝宝体重也比较重，因此孕期一定要控制零食的食用量。
三、增加运动的时间
孕妈妈们怀孕期间体重一直在上升，相应的自己也就会变得很懒，不愿意运动，这样做是不利于孕妈妈和体内胎儿的身体状况的，适当的做一些运动是有很多好处的，也有利于后期的生产，但是不要做剧烈运动，可以散步，简单的做些家务。
生一个健康又聪明的宝宝是每个家庭都希望的，看到新生命的到来也是孕妈妈最幸福的时刻，在怀孕期间孕妈妈们一定要注意营养的摄入，不要过于单一，也不要一味了追求高营养吃很多食物，孕妈妈身体健康和体内的宝宝健康才是最重要的。