收到一位孕妈的咨询：“今天去做孕检，医生说我的宝宝发育迟缓，明明平时我很注意养胎，怎么就会出现这种问题？”
我安慰她把心态放平，但也很能理解她焦虑的心情。宝宝虽然就在妈妈的肚子里，可他们的一切却像蒙上了一层纱，显得神秘莫测。
胎儿宫内发育迟缓，是怎么回事？
大家可以按照字面意思理解，即胎儿的发育，要比同期胎儿的更慢一些。在理论上，如果比同期胎儿发育缓慢10%，或者已经足月的胎儿，体重还不足2500克，即可判定为此。
程度较轻的胎儿，出生后看起来瘦小脆弱，皮肤缺乏光泽，不如其他宝宝健康。中等程度的胎儿，出生后可能会有呼吸困难，生存能力低等情况，影响发育。而比较严的情况下，可能还没来得及出生，就永远闭上了眼睛。
为什么会有这种情况出现？
1、宝妈的原因
宝妈身体不够健康，有某种慢性病，或者在孕期感冒等，都可能会影导致供血不足，影响胎儿的发育。
有些宝妈身体瘦弱，营养不良，或者在孕期有减肥的情况，导致自身贫血，也会影响到胎儿。
2、宝宝的原因
虽然绝大部分原因都在母体，但有些情况是因为宝宝，比如：染色体异常。当然了，只要及时发现，还是可以治疗的。
没有妈妈愿意出现这种情况，为此，询问了一位医生朋友。她总结了多年经验，发现许多胎儿发育迟缓的孕妇，都有些共同行为。
孕妇3个习惯，可能容易导致胎儿宫内发育迟缓，孕妈别大意
（1）挑食、偏食
胎儿的健康发育，离不开充足的营养，而母体则是一切营养物质的来源。但有难免有些孕妈有挑食或偏食的习惯，对自身影响或许不大，可却会耽误胎儿的发育。
比如身体缺锌，就会影响核酸与蛋白质的合成，而蛋白质又是胎儿发育所需的重要营养物质。除此外，各种微量元素与维生素的均衡，也是胎儿发育必不可少的。
（2）生活习惯不佳
女性怀孕之后，最重要的就是要休养生息，但是有些孕妈的生活习惯不是太好，比如会熬夜，还有些可能还会抽烟喝酒。
据相关统计证明，中度饮酒程度的孕妇，发生胎儿发育迟缓的概率在7%左右，重度者概率已高达27%。不及时改掉，势必会耽误到胎儿的健康与发育。
（3）长期右侧卧
有些孕妈在睡觉的时候习惯右侧卧，认为无伤大雅，可事实却是会压迫到体内动脉，影响供血。
在孕早期时，因胎儿小，影响可以忽视。但是到孕晚期后，子宫变大，压迫程度增加，长期如此就会导致供血不足，影响胎宝的发育。
建议大家平时要多注意一点，在生活上细心一点，因为，这并不是不可以预防的。
孕妈怎样做起到预防作用？
健康饮食
在胎儿还在子宫这段期间，孕妇吃了什么，就是胎儿吃了什么。所以，在孕期，孕妇一定不可以挑食，也不能因为不想变胖，就少吃甚至不吃。
担心变胖可以少吃多餐，多吃些蛋白含量高的食物，多吃水果蔬菜。至于各种补品，可以视情况而定，如果身体健康，其实并不是一定要大补特补的。
改掉不良习惯
在怀孕期间，孕妈要克服的事情有很多，我知道，很多人习惯了熬夜，或许也习惯了抽烟或喝酒。但为了孩子，一定要努力的克服，每天早点睡觉，保证休息充分。不抽烟喝酒，避免二手烟，白天可以多去户外散散步，晒晒太阳。
左侧睡
在睡觉时，建议大家最好是左侧睡眠，这与我们的身体构造有关。
因为，子宫大多都是呈现右旋转的，左侧入睡，就能促使子宫向左侧移动一些。
这样，也可以改善对宝宝的压迫，还更有利于血液的流动，保证供血、营养、氧气的充足。
保持健康
如果孕妇身体有潜在的疾病，那么一定要及时的去医院检查，看看会不会影响到胎儿的发育。若是问题比较严重，最好可以住在医院治疗，尽量想办法降低对胎儿的伤害，保证他们的健康。
其实，在整个孕期，除了发育迟缓，孕妈还会遇到许多的问题。希望大家无论在什么情况下，都能保持一个良好的心态，因为现在医学真的很发达，遇到事情你不放弃，宝宝才会坚持。