宝妈们在育儿过程中 经常遇到一个的问题，就是虽然自己平时也比较注意饮食，给孩子吃的也不多，但是有时候孩子却总是会莫名其妙的积食了？这时，父母要分清食物积累和孩子吃多食物不消化的关系。虽然暴饮暴食是孩子食物积累的主要原因，但这并不意味着孩子吃得不多就不会积累食物。现在正是给孩子补脾的好时机。尤其对孩子，脾脏不好，脾胃对食物的营养吸收也会受到影响。
4岁的华华近来2个月感冒了好几次，咳嗽不止，而且还瘦了好几斤。这让华华奶奶很担心，生怕孩子在感冒咳嗽下去就一不小心变成肺炎之类的。后来华华妈妈出差回来，带着华华去省里的医院做全身检查。医生告诉华华的妈妈孩子没有什么大问题，只是有些贫血和营养不良。华华奶奶顿时委屈地哭了，我整天变着花样给孩子做饭，孩子什么都不爱吃，我也没办法。
医生建议华华妈妈带孩子去看中医，中医在给孩子把脉、查看哪里舌苔等后，说孩子是得小儿积食、脾虚了，原先出现的食欲不振、感冒咳嗽老不好都与这有关。而且如果不趁着春天把 孩子的脾胃养好，那么孩子以后也会老是生病。
一、孩子积累食物，就会有这些表现。家长要注意。
1、食欲突然变差，没有胃口吃饭
如果家长发现孩子们不像以前那样喜欢吃东西了，吃一点就叫说饱了，再也愿意吃下去，表现出明显的食欲不振，这是孩子积食的前期体表现。
2、大便异常和嘴巴有异味
当我们发现孩子大便异常，出现便秘或腹泻，会在大便中闻到明显的酸味，这也包括口腔中有明显的异味，这也说明孩子积食了。大便异常和嘴巴有异味都是孩子食物堆积的典型体现，这是因为是食物在胃中长期发酵造成的。
3、睡眠质量变差
孩子睡觉时不能很好入睡。尤其是年纪较小的孩子，可能会半夜惊醒；睡觉的时候会不自觉的磨牙；就算睡着了，晚上也会翻来覆去。这也都是孩子积食脾虚的表现。
4、舌苔变化
如果家长经常观察孩子的舌苔，应该知道健康的孩子，舌苔应该是薄薄的一层，干湿适中，不滑不干，而且会微微泛红。但是如果是积食、脾虚的孩子，舌苔会变得厚厚白白的，还感觉很黏腻。
5、脸色变得蜡黄，鼻梁两侧呈蓝色、下眼睑变红或变青
如果孩子出现上面五种症状，家长一定要注意，这是孩子积食后身体出的信号。而一旦孩子的体内形成积食，就会对脾胃的产生损害，如果不能在第一时间发现并解决，之后就需要很长时间才能消除。
尤其是孩子积食发现、解决的时间延迟较长，可能还会引起孩子贫血、发热、咳嗽、甚至肺炎，对儿童造成较大的身体损害，最后造成孩子体质变差老生病，或是间接影响孩子的身体发育，使之停滞。
二、孩子脾胃喜欢“一种水”，不是山楂汤，常给娃喝，孩子脾胃好不积食
当孩子积累食物时，很多父母的第一反应是给孩子吃点山楂，或者也许煮点山楂汤给孩子喝，以为这样可以帮助孩子消化食物。
其实山楂只消积食，但却不补脾胃，并不适合经常积食、脾胃不足的孩子经常吃。专家建议家长可以给孩子在家常备一些沙棘内金饮，无论是帮助孩子消除积食，还是调养脾胃，都是可以的。
其中，沙棘内金饮中的沙棘有助于促进消化；山楂有助于打开胃口；山药有助于养胃健脾；麦芽有助于改善脾虚；鸡内金有助于消食化积；高良姜有助于温养脾胃；橘皮有助于顺脾气；低聚半乳糖有助于改善孩子肠胃对营养物质的吸收，改善了孩子长不大或肉长不快的问题。
平时隔三差五给孩子冲一杯喝，不仅能准确帮助儿童消化吸收胃内食物，调节儿童脾胃功能，增强胃肠蠕动，还能慢慢养护孩子的脾胃，增强脾胃运化能力，从根本上提高孩子的消化吸收能力。像是有些长期积食长得比较瘦、发育得比较慢、因为脾虚体质变差经常生病的孩子都很适合喝。
此外，家长们在日常生活中还应该培养孩子养成健康的饮食习惯、规律的作息习惯、坚持运动的习惯。只要这些做得好，孩子脾胃好了，免疫力提高，吃饭香香，孩子才会健康发育，不会总是的生病，长出大高个。