作者|绿匙密码
如果说成年人体内含水量为60%，那么婴儿的身体就有80%是水做的。他们体内不仅含水量高，新陈代谢也快，所以每天需要水的量也比成年人更高。水，伴随着我们人类从母胎到降生、从成年到老去，一刻也离不开，所以，水质健康奠定了我们从小健康的基础。
而现在，随着生活条件的提高和健康观念意识的增强，很多90后初为人父、初为人母的新手父母们都格外注重如何健康养娃。今天小编就宝宝饮水补水， 做一简单“科普”。
人体缺水会怎么样
水是人体基本需求，这是常识， 大家都知道。但是很多人不知道身体缺水会怎么样。当身体缺少水分时，渗透压增加，反馈给神经系统，大脑传递中想喝水的指令。而一直得不到水分的补给，体内血容量减少，尿液分泌也随之减小，体内垃圾毒素不得正常排出，最先出现问题的就是肾器官，容易造成肾结石等。婴儿孩子的新陈代谢速度比成年人更快，并且婴儿获取营养元素通常都在奶类、汤汁类食物中。新手父母们更加不能忽视水对宝宝的重要性。
宝宝早上喝水对身体至关重要
早晨起床空腹喝水，加速代谢，是大家公认的健康生活方式之一，这同样也适用于宝宝。
虽然我们夜间睡觉，但身体的各个机能都还在运转，不仅耗能还耗水分。所以起床之后， 经常感到口渴。尤其是宝宝新陈代谢更快，对水的需求量更高。
喝什么水
早上喝什么水， 也是大家不断探讨的话题之一， 有人说喝蜂蜜水，有人说喝淡盐水。而事实上，小编认为，宝宝早晨起床喝一杯纯净水就足够了。因为婴儿的很多器官和免疫力还在成长的过程中， 很多东西对宝宝来说也能有一定刺激性，所以建议普通的纯净水就可以了。既能加速代谢、有利于尿液的排出，也能补充细胞的水分。
当然家长们也要注重水质健康，不要接有水垢的水给宝宝喝。水垢在进入身体后，会与胃部盐酸反应，这是形成结石的重要原因之一。同样含有重金属的水也不要。
宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多
宝宝越小，新陈代谢越快，需水量越多。同样也要增加喝水的次数，总不能一次让宝宝喝500ml的水，这也不太现实。所以新手父母还是非常辛苦的！
怎么判断宝宝是否缺水
可以从宝宝的尿液的颜色来判断身体是否缺水：当尿液呈透明或淡黄色就说明水份充足，如果呈黄色，就说明体内缺水，赶紧补充水份。
另外，家长们也不要为了补水，就给宝宝们喝果汁饮料等，含糖量太高喝多了会对牙齿具有一定的腐蚀性哦！以上，就是绿匙密码的“科普”，你学会了吗？