近期教育部进一步出台了关于学生睡眠管理指导意见。引起了老师家长的广泛关注和共鸣。
不少老师家长感叹现在的学生学业压力太大，家长表示社会竞争加大，不给孩子参加各种培训班的话，就生怕自己的孩子输在起跑线上。
减负工作近些年来一直都是社会关注的热门话题，年年谈、年年提，但都是影响甚微。
在这里重要的是，作为学生的家长要改变自己的观念，老师也要改变自己的教学方式。
首先我们要了解睡眠不足的危害在哪里。
第一学生正是处于身体发育的关键时期，睡眠不够容易导致孩子发育迟缓。我们知道，生长激素的分泌，在睡眠的中是最多的。如果孩子的睡眠不够，容易导致孩子生长激素分泌不足，从而影响孩子的身高，这一点是不可逆的。
第二睡眠不足会让孩子的记忆力下降，注意力难以集中，这就会大大降低让孩子的学习效率，往往会形成一个死循环。不断的延长学习时间，缩短睡眠时间，反而孩子的成绩不见提升，反而下降的很快。
第三睡眠不足容易降低抵抗力。抵抗力的降低容易诱发其他疾病，影响孩子健康。比如容易感冒，神经衰弱等等。
老师需要改变自己的教学方式。适当的减少孩子的作业压力，提高自己的教学效率。能够在学校完成的作业尽量在学校完成，不要让孩子把作业带回家。
家长也不要给自己孩子太大的压力，过多的压力可能会导致孩子失眠、易怒。多给予孩子一些鼓励，让孩子健康成长。
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