南京体育中考倒计时！温馨提醒！

2021年秦淮区中考体育考试

4月15日～4月17日

亲爱的秦淮区初三考生们：

在这万物复苏，春意盎然的季节，我们即将迎来2021年南京市中考体育统一考试。经过三年的初中学习生活，你们的思想更加成熟，学业更加进步，身体更加健硕。想必你已做好了充分的准备，正准备跃跃欲试了吧！

我们秦淮区体育考试时间是4月15日—4月17日三天，距离考试还有5天，紧张备考的你们一定要在这几天调整好自己的状态，争取考出理想成绩。

今年秦淮区的体育考点还是在南师附中秦淮科技高中，秦淮区教育招生考试中心在这里给考生们一些温馨提醒：

考前注意事项

考前准备

考前要科学合理安排好自己的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。要加强平时的身体锻炼，但又要注意锻炼的强度，不要过度、过力，保证身体健康安全。

保管好考试证

拿到自己的考试证请一定要保管好，保持考试证清洁平整，尤其是上面的条形码千万不要弄坏。考试时各个学校按照通知的时间统一提前到达考点，不要迟到。

合理安排饮食

考试前和期间，可适量增加瘦肉、鸡蛋牛奶以及水果等易消化的食物，切忌食用过于油腻的食物。同时要注意不要空腹、过饱或过饥参加体育考试。

着装要求

考生需要穿运动服、运动鞋参加考试，不要穿钉鞋、篮球鞋。考试期间白天最高温度为20度以上，建议校服内穿合身舒适的运动衣裤，考试时脱去外套，轻装上阵。运动鞋穿防滑性强，轻便些的，鞋底不要太厚，尤其是气垫鞋气垫不要太高。另外不要穿新鞋新袜，袜子最好穿棉袜，以免出汗打滑。另外不要佩戴首饰，带手机及贵重物品考试。

评分标准和考试教学视频

考中注意事项

时刻注意身体状况

考生要注意考试前的身体状况，保证不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。按要求在考试前认真做好准备运动，考试后做好放松运动。考生在考试前或考试期间，如突然出现身体不适或损伤，应马上报告送考教师或监考员、引导员等考务人员，由考点医疗救护站医生及时救护并辨别能否继续考试，如不能，应办理缓考或免考手续。

时刻关注考试成绩

考生考完1个项目后，要注意查看成绩显示屏上自己考试成绩，如有疑问，必须当场立即提出申诉，由项目组长核实有关情况后作出处理，离开该项目考试区后不再受理申诉。

时刻注意自身安全

考生在考试过程中应增强自我保护意识，注意安全。今年除50米跑和800/1000米跑外的其他考试项目均安排在体育馆内进行（一楼准备活动和检录，二楼和三楼考试），考生上下楼务必靠右行走，注意安全。考试过程中，严格遵守考试规则、考场秩序，不哄闹不喧哗，不干扰他人。考试期间，考生请自备水杯或饮用水（建议矿泉水或纯净水）,尽量不要带功能性饮料或含糖饮料（功能型饮料会损伤青少年的心血管功能，尤其心肺功能有问题的考生饮用此类饮料后再运动会有风险）。

考试结束

考后离场

考生考完3个项目后由引导员带至成绩公告处，并在打印出的考试成绩核对单上核对签字后方可离开考场。