有过生娃经历的女人都知道，生娃并不是最终结果，后面还要经过一段非常痛苦的时期：坐月子。
虽说比较痛苦，但坐月子质量越高，宝妈在产后恢复的情况就越好，那些产后随心所欲的宝妈，反而落下了一身的病痛，可见坐月子的一些禁忌并不是没有道理的。
今天我们来盘点一下坐月子期间宝妈不能碰的6件事
1、亲朋来访
建议宝妈遇到这种事最好拒绝，因为有亲朋来访，家里必然会变得比较混乱，宝妈本身就非常虚弱，如果再起身招呼客人，就难免会让身体过度劳累，不仅休息不好，就连片刻安静也得不到，严重影响宝妈的产后恢复。
2、凉水
相信大家都听过坐月子不能洗头、洗澡这种说法，其实主要针对不能用凉水洗，宝妈产后体质较弱，如果经常接触凉水，寒气入侵身体，可能会引起腰背方面或者关节方面的疼痛。所以建议宝妈在产后洗头、洗澡时注意水温，切不可用温度过低的水来洗。
3、吃生冷食物
除了身体不能接触凉水，饮食方面也要注意避免寒凉，有些宝妈觉得孕期忍了10个月不能吃那不能吃，在生娃后就可以破除封印，吃生冷海鲜、冰激凌，甚至是冷饮，实际上这么做反而不利于身体的恢复。
女性产后肠胃方面的功能是比较弱，如果经常接触生冷食物，难免会让肠胃感到不适，基本的消化功能都无法保证，那宝妈就没办法正常摄入营养，身体的恢复速度也会变慢。
4、盲目补充营养
既然不能吃生冷的，那吃点有营养的总可以吧？其实盲目补充大量营养素也是不行的，产后宝妈身体虚弱，肠胃功能还没恢复，如果盲目的摄入一些大补食物，也是会造成消化问题的。所以建议宝妈，产后恢复期间正常饮食即可，不用额外摄入过量的营养物质。
5、紧闭门窗
这种做法在老一辈人中比较盛行，因为老人总觉得，产后妈妈身体较弱，吹风容易着凉，为了避免凉风入侵宝妈身体，索性关上门窗，但这种做法非常不利恢复。宝妈恢复期间所处的空间必须按时进行通风，这样才能减少室内空气的含菌量，避免空气质量较差引发病菌感染。
6、不刷牙
由于女性怀孕后激素水平变化导致牙齿松动，所以大部分女性在产后因为牙齿不够稳固而不敢刷牙，实际上不刷牙这种举动，反而不利于牙齿的健康，甚至会影响到肠胃。
坐月子期间宝妈避免不了吃东西，如果不进行牙齿清洁，食物残渣就会残留在牙齿缝隙当中发酵、滋生细菌，口腔是进食的第一道关卡，清洁工作没做好，就会让宝妈进食时将口腔中的病菌带进肠胃，影响肠道健康。所以建议宝妈们，产后要坚持刷牙，保持口腔清洁，既能维护牙齿健康，又能保证饮食卫生。
可见坐月子期间需要注意的事情有很多，以上这些事都是宝妈坐月子时不能碰的，如果哪个没做好，可能月子就白坐了。
在座的各位宝妈，你在坐月子期间有没有关注过这些方面的问题呢？