好像很远？
Depression
不知道是科技网络的发展，还是生存压力的增加，抑郁症离你好像比原来近了？
不可否认的是，在这个日新月异的互联网时代，优胜劣汰早已变得名正言顺。
压力剧增、社会节奏加快、智能化不断替代人工的环境下，人们的心理健康状况日趋严峻。
而对于很多人来讲，一张说明自己有病的诊断书，更像是一种自我嘲讽，一种自我保护，一种自我缓冲。
好像很近
《泡沫》
从4月份以来，小编陆陆续续采访了众多中国精神医学领域的顶级专家教授，去过了上海精神卫生中心，踏进了精神分裂的隔离病区，看到了一双双渴望救赎的眼睛，仿佛在叮嘱我，救他们。
是的，叮嘱。
不是求救。
其实很远？
《光年之外》
之前热门的电视剧《小欢喜》中，超级懂事乖巧的英子让人心疼难受，从乔英子开始失眠开始，大家就觉得英子有点不对劲，小姑娘是不是病了？得了什么病？又为什么要自杀？
一系列的问题让人不得不反思，很多事情都有前因，更有后果。
乔英子抑郁症的根源是什么？
No.1
家庭压力
原生家庭有多重要？
通过《小欢喜》丁一和英子的遭遇我们就能知道。
那什么是原生家庭呢？
原生家庭指的是我们从小长大的那个家庭，它会影响到我们的一生，包括性格，价值观，情商等等。而且更重要的是，我们以后组建的家庭也会深受原生家庭的影响。
原生家庭中父母的角色都很重要，比如在一个家庭中，夫妻双方总是争吵，不能彼此尊重对方，孩子也可能有样学样，长大后为人刻薄，不懂得尊重他人。还比如夫妻离异，不管孩子跟着父亲和母亲，都容易对孩子的自尊，自信造成极大的伤害。
No.2
交往压力
这里的交往指的是人际交往。
朋友
在剧中乔英子的朋友只有方一凡，他们还是因两人母亲的缘故才认识的。在以前乔英子有什么烦恼的事情，可以向方一凡吐吐苦水。正是因为方一凡的存在，让英子不至于感到那么的孤独无助。可这唯一的好朋友，也被母亲宋倩以早恋的问题赶走了方一凡，所以英子才会感到那么无助，以至于想逃离母亲的管控。
支持
从《小欢喜》的剧情我们可以看出，乔英子非常喜欢刘静阿姨，她要是觉得很压抑烦闷的时候，就会去找刘静阿姨说说话。刘静阿姨的温柔体贴，英子在跟她在一起时候，会忘掉所有的烦恼。刘静阿姨是英子最好的社会支持，跟她在一起，很大程度上缓解了英子的抑郁症状，但是刘静患了癌症后，英子抑郁的最后一道防线也面临着崩溃。
No.3
希望破灭
英子想上南大，不是因为她喜欢天文学，而是她觉得这是逃离母亲控制的唯一方式，但她的希望破灭了。
对于抑郁症患者来说，唯一活下来的动力就是希望，当希望变成绝望时，她会觉得什么都没有意义。
所以在南大冬令营开始的前一天，英子终于无法忍受失眠带来的痛苦和看不到未来的绝望，离家出走。
其实很近
《你不是真正的快乐》
那么，孩子抑郁了怎么办？
No.1
请带孩子一起看医生
做为父母，每个人都把自己认为最好的东西，全部给孩子。这种爱是伟大的，但对孩子来讲也是最致命的！
就如《小欢喜》中的宋倩一样，她非常努力的生活着，把自己认为最好的东西都灌输给英子，英子在这种长期的压力下，其实过得并不快乐。而这种情绪不断积压，最终会导致孩子抑郁，厌学，与父母对抗等行为。所以发现孩子的问题根源，其实并不在孩子身上，而在于原生家庭的父母。
发现孩子抑郁、焦虑或其它不良症状，孩子需要治疗，但做为父母更应该一起治疗。
No.2
支持孩子良好社交
人际交往对抑郁症尤为重要，它是对于抑郁症患者来说除家庭外最好的社会支持。
人际交往也是判断抑郁症重要的标准之一。
在《小欢喜》剧情中，英子因家庭的原因长期抑郁寡欢，但因为有跟刘静和方一凡的交往，她的抑郁症才一直没有向更坏的情况发展。
在抑郁症康复治疗中提倡和鼓励抑郁症患者与他人交往，这对抑郁症康复非常关键。
No.3
关注孩子的情绪和行为
有很多家长太过强势，导致孩子惧怕家长，不敢跟父母提出自己的需求。
做为家长要多留意孩子无声的抗争。
抑郁症不是一到两天就形成的，它是长期负面情绪积累的过程。如果孩子长期不与人交往，对什么都提不上兴趣，对父母冷淡，容易生气或易激怒等，那么家长请及时带孩子去寻求专业医生的帮助。
No.4
陪伴是最好的告白
家庭是孩子接触的第一环境，它会给孩子人格的形成打下难以磨灭的烙印。
良好的家庭环境能让孩子健康茁壮成长，使孩子活泼、自信，伴之终生的则是乐观、开朗。
苏霍姆林斯基说得好：“童年时代得不到温暖和欢乐的人，长大以后就会成为冷酷无情的人，还会走上犯罪的道路。”这正是说明了家庭对孩子健康成长的重要性。
那么如何为孩子创造一个良好的家庭环境呢？
01
创造和谐温暖的家庭氛围
一个温暖和睦的家是由家庭所有成员共同创造的。和谐的家庭关系表现在家庭成员之间要和睦相处，相互体谅，互相尊重，时刻让孩子感到家庭的温暖。
02
做孩子的朋友，给孩子充分尊重
家长跟孩子的关系应既是长辈，又是朋友、伙伴的关系。父母只有平等地对待孩子、尊重孩子，在家庭中才有可能创造出一个宽松愉快的氛围。孩子才会没有精神上的压力，才能真正的感受到快乐。
03
放下工作，多陪伴孩子
父母不管工作压力多么大，工作多么忙，都应抽出时间来多陪陪孩子。比如经常带着孩子一起去郊游，去游乐园，去博物馆等等，这种家庭类的亲子互动活动对孩子的健康心理非常关键。
正如《小欢喜 》中的宋倩与乔卫东为了缓解英子的抑郁症，一起陪她看电影，这样一家人团圆和开心的样子，令英子重新感受到了正常家庭的温暖和爱。
远与近
《多远都要在一起》
电视剧终究是电视剧，要有大结局。
但是我们的生活还在继续。
虽然很多人说沉重的爱虽然是现时的负担，但却是彼时最宝贵的财富。
生命不能承受之重，亦是生命不能承受之轻。