近日，有媒体拍到赵又廷探班高圆圆的视频，夫妻俩片场合体撒糖。
视频中，两人一同站在房车旁手牵手聊天，甜蜜状态还如同热恋中的小情侣一般。
要知道这可是结婚快要7周年的夫妻啊，没有七年之痒，只有如胶似漆，真是令人羡慕呢！
如今，两人事业有成，家庭幸福，还有一个可爱的儿女，可谓是双丰收了。不过提起这个女儿的孕育，的确是费了一番周折。
婚后，高圆圆变慢慢淡出了娱乐圈，大家都猜测她是在休假积极备孕，但谁都没料到这一准备竟然就是5年。
在这5年时间里，屡次传出怀孕的消息，但最后都不确实，让粉丝空欢喜一场。
直到2019年，他们的女儿才出生，那时的高圆圆已经39岁了。
不得不感叹，高龄备孕生子着实不易啊！
高龄备孕
怀孕，对于年轻妈妈们来说，可能不是什么大问题，但对高龄女性来说真的没有那么简单。
在医学上，定义超过35岁以上生产者为“高龄产妇”，高龄就意味着生育能力的下降，不孕率和流产率的上升。
对于高龄妈妈来说，想要顺利怀孕生子，需从以下几个方面做好备孕工作！
01做好系统检查，充分了解身体状态
在计划怀孕的前3个月，夫妻双方需要做一次详细彻底的身体检查，无论是备孕一胎还是二胎检查都是必须的。随着年龄的增长，夫妻双方患病的几率增加，检查可以帮助夫妻双方更好的了解自己的身体情况，以便在一个较好的状态下备孕。
同时，检查还能排除一些影响怀孕的疾病。若检查过程中发现了输卵管不通、排卵障碍、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等等疾病，也可以尽早治疗，以免浪费宝贵的备孕时间。
一般来说，如果高龄夫妻备孕半年未孕就建议到医院进行不孕相关检查，明确病因，及时配合医生，选择适合的手段进行治疗。大多数患者通过药物、手术、人工授精或试管婴儿及时助孕等手段治疗后都能顺利怀孕生子。
02养成良好习惯，合理营养调适
随着夫妻双方年龄的增加，卵子和精子质量都会下降，女方自然流产、胚胎停育、胎儿畸形的发生率也会升高。在备孕期间，可以配合医生结合自身检查情况有针对性地制订并实施科学而全面的营养计划，养出一个好身体。
在日常饮食方面，要注意适量的摄入营养丰富的物质，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，同时规律作息，不要熬夜，抽烟酗酒对身体影响很大需戒掉，还要避开有危害的污染物质。
03注重身体锻炼，保持正常体重
高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。
肥胖也是影响怀孕的一个重要因素，年龄大了以后身体代谢变慢，脂肪容易堆积，女方太胖容易影响月经规律、卵巢排卵，男方太胖会影响精子的生成，也会导致精子质量下降，备孕的夫妻双方每天都应进行适度的身体锻炼，注意将体重保持在正常范围内。
04摆正心态，保持身心放松
高龄夫妻备孕有一个通病那就是过分着急，年龄大了自然想早日怀孕，积极备孕没有错，但越是着急越不容易怀上，一定要充分认识到年龄引起的自身生育力下降问题，摆正心态，让身心放松，积极试孕。
尤其是患上不孕不育症的夫妻，以及需要做试管婴儿发夫妻，一定要注意，急躁、焦虑、紧张等等情绪都会影响到体内内分泌，进而影响到治疗效果，而良好的情绪可以提高并协调神经系统兴奋，发挥身体潜能，促进健康和好孕。
高龄妈妈想要顺利好孕一定要提前做好各项备孕工作，良好的身体状态加上良好的心态就意味着成功好孕的开始哦！
