本文图片均来源于电影、访谈截图，侵删。
提到马丽，我脑海中第一个画面就是：铁锅炖自己。
她装疯、扮丑、不顾形象、毫无包袱的样子，给很多观众带来了快乐。
但“搞笑”这件事也给了她很多限制。
无论她打扮多精致、演戏多深刻、谈话多正经，大家都是一片哈哈哈，如果她不够搞笑，还会觉得她扫兴。
可哪个女孩儿不爱漂亮，谁又愿意一直像“猴儿”一样呢？
所以她的内心压抑了很多情绪，最后导致患上了抑郁症。
那段时间里，她不想跟任何人说话，还会恐惧和陌生人接触，甚至有轻生的想法。
最后咨询了心理医生，才知道是怎么回事儿。
但我们今天不聊抑郁症，聊点别的。
你会发现，大多数人都特别不擅长发现问题，他们甚至不觉得那是问题，只有在产生严重后果之后，才后知后觉。
举个例子，很多人都以为老公出轨了，说明婚姻开始破裂了。
其实不是，出轨是结果，而不是原因。老公出轨，只能说明你们的婚姻早就破裂了。
在其他方面也是：
因为工作透支了健康，才想起来要休息。
等到孩子开始叛逆了，才知道没有好好管教。
甚至已经发展成抑郁症了，才看到内心积压的负面情绪。
这是因为，大多数人是对“自我”没有感觉的。
这里的“自我”，除了肉身，还有大脑和心灵。
那么如何感知“自我”呢？
心理学！
你是不是觉得我要打广告，甚至已经准备划走了。
别走，我知道很多人都觉得心理学不过是“鸡汤”而已：
“它能解决实际问题吗？”
“心理健康有什么用，能赚钱吗？”
“心理学不就是自我麻痹吗？”
这些都是误解。
看完下面真实发生的几个故事，你就会知道：心理学，才是生活的万用神器！
工作离不开心理学
2020年，疫情最严重的时候，彬彬姐被困在了美国。
大家都知道，美国跟中国的时间是颠倒的。
普通人觉得辛苦，但彬彬姐简直美翻了。
因为我们休息的时候，她可以工作；我们开始工作了，她又可以跟我们一起继续工作。
原来就是996作息的她，硬生生变成了007。（工作狂的世界，我不懂。）
按理说，这么劳累的情况下，应该能够困到随时随地休息，但彬彬姐却开始失眠心慌了。
为了能够快速入睡，她尝试在睡前听舒缓、安眠的音乐，让自己放松下来，但仍然不奏效。
意识到这次的情绪问题比较严重，于是她在跟美国临床心理医生张道龙老师开工作会议（今年彬彬姐把这个华人临床大咖也弄到我们的心理应用学院讲课了哈）的同时咨询了下这个问题，
张老师听完之后，直接给了彬彬姐一个链接，让她去买个灯！
（就是左边这个，看着像音响的东西）
原来，这个灯是他自己也常用的调整自律神经的光疗灯，在“神魂颠倒”的日子每天早上起来用光疗灯照一会儿，能帮助你把生物钟调到正确的时间。
两三天之后，彬彬姐的生物钟调整了过来，睡眠质量也提升了不少。
很多人遇到失眠，可能只会想到：“我白天是不是睡太多了”、“我是不是喝太多咖啡了”、“我是不是身体出问题了”……
但不会想到：“我是不是精神和心理出问题了？”
而彬彬姐了解一些心理学知识，知道自己有可能是被疫情和工作影响而导致焦虑情绪严重，才能做到有意识去调整，或者去咨询专业心理医师。
这就像患癌一样，很多人在得知患癌的时候，已经到了晚期，错过了最佳的治疗时间；
而有的人清楚知道癌变的征兆，及时察觉身体的不适，自然也能够及时就医，保住生命。
育儿离不开心理学
很多人觉得养孩子就是管他衣食住行，但没那么简单！
比如彬彬姐的宝宝两岁半的时候，曾经被带到我们《解忧魔法学院》节目的录制现场。
小孩子对陌生人都会比较害怕，但香香（彬彬姐的女儿）就对陌生人特别好奇。
她会主动给别人拿水，去牵别人的手。
在后台看到这个细节，我们心理学院的主课导师应力（她也是资深的心理咨询师）给彬彬姐提了一个要求：“你现在就要送她上幼儿园！”
彬彬姐觉得很奇怪，因为一般情况下，孩子三岁才会上幼儿园，太早把孩子放到社会里，对孩子的教育其实没有好处。
那应老师为什么让彬彬姐这么做呢？
原来，应老师通过香香跟陌生人主动互动的这个行为，意识到香香在社交方面是有些“早熟”的，她已经表现出了社交需求，如果这个时候还把她憋在家里，反而会延缓她社交能力的发展。
于是，彬彬姐听了应老师的建议，把孩子送到了幼儿园。
因为知道孩子刚进入幼儿园，肯定会产生分离焦虑，会哭闹着不肯再去，所以彬彬姐早就做好了“应对”的准备。
可没想到，香香丝毫没有哭闹，一天过去、两天过去、一个礼拜过去，都没有哭闹。
“该掉的那只靴子一直没掉下来”彬彬姐焦虑了，于是又咨询了应老师。
应老师问香香最近有没有什么变化，彬彬姐想了想，还真有一个。
香香是个特别独立的孩子，两岁的时候就会自己用筷子吃饭，但自从上幼儿园之后，就再也不肯用筷子吃饭了，一定要让阿姨喂。
应老师分析到，其实香香也是有分离焦虑情绪的，但相对心智早熟些的她知道哭闹是没有用的，她只能选择其他方式来发泄情绪。
不肯用筷子吃饭，就是她发泄情绪的方式。
如果家长不了解这种情况，肯定会训斥她：“你怎么越长大，越不懂事了呢？”
而了解了孩子的心理，才能帮助她疏解情绪，更健康地成长。
很多家长觉得这是小题大做，小孩子哪有那么多心思？
但小孩子恰恰是最容易受伤的，因为她没有调节情绪的能力，你就是他最好的指导者和帮助者。
如果连你都看不到他的情绪和需求，让他觉得自己不够安全、不够被爱，那长大之后，一定会形成某方面的人格缺陷。
婚姻离不开心理学
其实来彬彬帮学习的闺蜜，大部分都是为了解决两性问题：
“我老公出轨了，要不要离婚？”
“老公回家就打游戏，不跟我沟通怎么办？”
“男朋友要跟我分手，可我不舍得”
……
发现没有，这些闺蜜身上的共通点，就是：“没有自我”、“没有底线”、“不懂接纳”。
首先，这些闺蜜们在两性关系里，找不到自我。
一切都围着男人转，像块橡皮糖，永远贴在男人身上。
他不回消息了，你着急；
他秒回消息了，你又起疑心；
他对你冷漠，你害怕他变心；
他对你热情，你又觉得他这是背叛你之后感到愧疚。
总之，永远会揣测男人的心思，而不去在乎自己的真实感受。
其次，这些闺蜜在感情里毫无底线。
我们都知道，感情是没有标准的。
有的人觉得有钱是好，有的人觉得有爱才行，有的人喜欢浪漫，有的人喜欢踏实。你眼中十恶不赦的“杀人犯”，也有可能是别人眼中的“完美恋人”。
而且，就算有基本标准，也是不恒定的。浪子可能会回头，好男人也会露出丑陋面目，你不会知道自己选择的是人还是魔鬼。
尽管你无法理解，但有些人就是爱渣男爱得死去活来，宁愿被伤害也不肯离开。
最后，这些闺蜜总希望能够改变对方，让感情变得更好。
对方不会给你做饭，你就觉得他不爱你；
对方没有给你送礼物，你又觉得他不爱你；
对方哪怕忘记跟你说晚安，你都会觉得他变心了；
于是，你绞尽脑汁想改造他、培养他，让他变成完美老公。
但“不完美”，才是常态。
这个世界上，没有十全十美的恋人，只有互相包容、互相接纳的完美伴侣。
通过学习心理学，你可能会掌握一些恋爱经营的方法，但一切方法都建立在你的心理成长之上。
当你学会在乎自己的感受，确定择偶的标准，设定相处的底线，并接纳对方不完美时，你又怎么还会为爱所困呢？
即使困住了也可以通过掌握的心理学方法慢慢地走出来，自我疗愈和帮助她人，这也是我们五年8期2000多个学习者经常反馈给我们的学习感受。
女人只要生存，就离不开心理学
虽然社会在不断发展，但目前的形势，对女性还是极其不友好的。
为了给孩子辅导功课，女人们一个个被逼成了专业家教。
为了不看老公脸色过日子，女人们白天在职场卖命，晚上回家还要搞副业赚钱。
为了照顾这个家庭，女人们把自己变成了维修专家、装修专家、育儿专家…
但女人们最需要成为的，其实是“心理专家”。
（巴菲特富豪爷爷的最新建议不是买股票）
俗话说得好：一个好女人旺三代，一个坏女人衰三代。
这里的好坏，不是颜值、不是财富，而是心理。
心理强大的女人，能够经营好自己的婚姻、培养好孩子、孩子受到的良好教育又惠泽下一代。
而心理能力不强的女人，既无法拥有幸福婚姻，又给孩子留下原生家庭阴影，孩子带着童年创伤更无法创建另一个幸福家庭。
不夸张地说，心理学是每个女人的必修课！
我知道大部分女人会更在乎“看得见的成长”，比如自己是否变美了、是否赚钱了、是否脱单了、是否跟老公变得更幸福了……
但这些外在表现都是结果，心理成长才是原因！
当你“心力”强大之后，自然有“毅力”去坚持变美，有“智力”去赚钱，有“魅力”去脱单，有“定力”去经营婚姻……