执笔：陈芳
编辑：刘一之
定稿：苏子后
养孩子总是会遇到各种各样的问题，就拿积食来说，可能就会让不少新手妈妈犯难。
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正确认识积食
积食通常是由饮食过快过多，暴食暴饮、贪吃生冷食物等原因引起的，一般以婴幼儿较为常见。
主要是因为孩子小的时候，肠胃发育并不完善，有时候即使吃的并不多，胃部的消化能力太弱也会难以消化，进而出现积食。
虽然这种情况很常见，但是妈妈们不能忽视，它给宝宝身体带来的危害也并不是短时间的，而是长久的，具体有如下危害：
积食会引起胃积热
当胃积热攻肝，孩子情绪容易躁动，通常在晚上难以入睡，甚至大声哭闹，食欲也会会减退，对饭菜牛奶等热食不感兴趣，只想吃生冷食物。
胃积热攻脾，易导致孩子脾虚，引起腹泻、消化能力不强，吸收能力减弱。
积热攻肠，会引起孩子腹胀。
胃积热攻肺，腹部掌握孩子的呼吸，易产生咳嗽、哮喘等，抵抗力也会下降。
胃积热攻心，这时候主要是口中容易出现口腔溃疡的问题。
通常两岁以下的孩子的积食的多发群体，随着孩子年纪的增长，身体消化能力逐渐增强，积食现象就会得到减缓。
但是对于年岁较小的孩子，积食就太容易了，而小孩子语言发育尚不成熟，没有办法主动表达自己的不适，妈妈们需要根据孩子身体的变化进行判断。一旦出现这些情况，妈妈就应该注意孩子的饮食了......
积食的表现
宝宝积食通常会有很多表现，食欲不振、厌食、肚子胀、胃部不适等，如果对这些现象都进行监测，那么妈妈们的工作量就太大了。
为了减轻妈妈的任务并且及时感知到宝宝出现积食的情况，妈妈们不妨观察宝宝的身体变化，有这些现象，妈妈就得注意了，代表着他可能是被积食缠住了：
1、口气异常。通常宝宝在说话时嘴中会有一股酸臭腐烂味时，妈妈就需要引起注意了，通常这种酸臭味来自肚中食物无法消化，引起积食。通过食道将这种气味传达至口中，从而出现酸臭腐烂的气味。
2、舌苔变化。宝宝积食会影响到肝、脾、肠等身体内脏机能的运转，如果宝宝的舌苔突然增厚，出现发白、发黑或者发黄的迹象，这就意味着宝宝出现了积食。
3、嘴唇变红。如果宝宝的嘴唇突然变得特别红，像是涂了一层红色的口红一样，这也有可能是出现了积食。
因为积食后会出现食物留滞化热的情况，这样就会导致宝宝的嘴唇受到刺激而变红，因此孩子出现这个问题，也应该首先考虑积食问题。
避免积食有妙招，下面这些我都给孩子用过
1、在孩子喂食上不能过于单一，因为宝宝能吃辅食了，意味着宝宝消化系统在逐渐增强，如果只是一直喂食同一种食物，不仅宝宝的营养跟不上，肠胃也无法完全消化这类物质，导致孩子积食。
因此，孩子的辅食应该按照月龄逐次进行添加，均衡营养，孩子吸收好，肠胃易吸收消化，可以避免出现积食的问题。
2、饮食适量。很多时候孩子不饿，但是父母总觉得到孩子吃饭的点了，因此强行喂食，吃的过多，孩子的肠胃自然无法消化，积食自然由此产生。因此喂饭这件事上，父母应该做到不强迫喂食。
3、饮食清淡。一些油腻的食物超出孩子能够负荷的范围，囤积在肠胃中，导致积食。因孩子的饮食需要清淡，辅食应少油少盐。
4、适量运动，避免受凉。缺乏一定的运动量以及肚子受凉也会导致胃部难以消化，因此妈妈不能让孩子整天坐着或者躺着，伸展身体很有必要。同时在孩子睡觉或者出门的时候，一定要注意腹部保暖，防止肚子受凉。
【幸孕说】
孩子的身体发育多是来源于营养的摄入，积食会导致营养难以吸收从而影响宝宝的发育，妈妈们必须要引起重视。