在母婴圈里，“孕酮低”是一个热词，尤其是对于备孕期和孕早期的女人而言，会特别关注体内孕酮值。
如若备孕时，出现孕酮低的情况，会降低受孕率；如若怀孕之后，体内孕酮低，会不利于受精卵的着床和继续发育，甚至可能会因为孕酮低，而造成胎儿流产。
所以很多女人在备孕期和怀孕之后，去医院进行检查时，医生会特意关注孕酮值状况，如若出现孕酮低情况，要会建议女人补孕酮。
如若孕酮值过低，医生会让你服用一些药物补孕酮，而且也会建议你通过食疗的方法补孕酮。孕早期，担心出现孕酮低，那你别错过这4样食物！
孕早期，为了补充孕酮，你可以吃一吃这4样食物，对胎儿发育好
各种豆类，尤其是黄豆：对于对于女性而言，我们经常会建议吃一些豆类以及豆制品，因为豆类食物中含有植物性雌激素，有助于调节女性体内激素分泌水平。
其实这些豆类中，不仅含有植物性雌激素，还含有丰富的孕酮，其实也就是大家常说的黄体酮，尤其是黄豆中，孕酮含量非常高。
所以不管你是在备孕期，还是在怀孕早期，如若有孕酮低的情况，建议多吃一些豆类，尤其是多吃一些黄豆。
柠檬：一说到柠檬，很多人就觉得有些发酸，甚至开始流口水。而且柠檬一般会作为一种调味品，或者是果汁，那由于其非常酸，所以一般不会有人直接吃柠檬。
其实对于体内孕酮低的人来说，可以适量的吃一些柠檬，柠檬中含有较多的生物类孕酮素，如若你感觉太酸的话，可以喝柠檬泡水，也可以将柠檬榨汁喝。
而且柠檬中含有丰富的维生素c，柠檬酸，苹果酸等，对女性身体也大有好处。
芹菜：芹菜属于绿叶蔬菜，含有一定量的孕酮素，所以如若有孕酮低的情况，可以适量吃这种蔬菜。而且芹菜中，维生素、纤维的含量也较高，吃了之后对身体好，不仅有助于受孕，还有助于胎儿健康发育。
菠菜：其实菠菜和上述芹菜差不多，含有丰富的孕酮素，而且也含有丰富的维生素、纤维等，在备孕期和怀孕早期，可以吃一些菠菜。