水是生命的源泉，对于准妈妈来说更是这样，因为准妈妈喝水不仅仅关乎自己的身体健康，还影响着腹中胎宝宝的生长发育，因为一个女人怀孕之后身体内的血液循环速度就会逐渐的加快，新陈代谢也会加快，如果准妈妈喝水不及时的话，就很容易会造成血液太过粘稠，不利于身体内毒素和垃圾的排毒，同时也可能会影响到胎宝宝的羊水质量。对于她宝宝的身体健康也是非常不利的。
而且若羊水受到了一些污染或者是羊水不足的话，就很有可能会造成腹中的胎宝宝出现缺氧的情况，甚至会造成胎儿窒息，所以孕期学会正确的喝水，学会多喝水，对于羊水是非常有好处的同时也有利于胎宝宝的生长发育，怀孕之后不知道你有没有学会喝水呢，若能够在这三个时间点喝水的话，对胎儿的发育是非常有好处的。
孕妇在这3个“时间点”喝水，羊水会更好，胎儿也会更健康！
一、早上空腹喝水
其实经过了一晚上的休息和调整，我们身体的水分已经消耗了很多，而且这时候我们的身体仍然处于缺水的状态，血液的黏稠度也是非常高的，新陈代谢水平也会非常的缓慢，身体内积累了大量的毒素和垃圾的时候，能够空腹喝一杯温开水的话，就能够有效的补充身体里的水分，对于促进身体的血液循环和新陈代谢，也是非常有帮助的，有助于把我们身体的毒素和垃圾尽快的排出体外，对于补充身体的羊水量也是非常有帮助的。
二、睡前1小时喝一杯水
正常情况下，我们睡觉的时候会坚持七八个小时，不喝水，时间一长很有可能会造成我们的身体出现缺水的情况，而且也会影响到我们羊水的量，所以说准妈妈在怀孕之前应该要先喝一杯温开水，一杯左右就可以了，千万不要喝得太多，否则就很容易会导致我们出现起夜上厕所的情况，从而影响到我们的睡眠质量，建议大家在睡觉之前喝一杯温开水，凉水会更好一些，胎宝宝也会更健康。
三、洗完澡和运动时
其实我们洗完澡之后身体的水分是非常容易蒸发的，所以无论是普通人还是准妈妈，煮完澡之后最好及时的补充水分，如果还能够进行适当的户外运动，也应该要带上充足的水分，这样就能够有效的帮助我们的身体，及时的补水，更有利于平衡羊水量，对于胎宝宝的生长发育也是非常有帮助的。