研究调查显示，现在00后的身高男生平均能达到1米73，由此可见，现在孩子身高也越来越高了，做家长的心里也不可避免的会出现焦虑，担心因为自己，让孩子不能有一个大高个，被其他同龄人拉开差距。毕竟身高对孩子来说是非常重要的，英国做过一项研究，显示身高和工资是成正相关的，也就是说，一个员工的身高比同事高出3公分，他的工资就会比同事能够高出350英镑左右，这是因为有一个好的身高，会更加受到别人的关注，能够让人变得更加自信，满足他社交需求和尊重需求。
但是家长要知道的是，身高不止是受到父母双方基因的作用，后期的营养补充、生活方式也起着重要的作用，尤其是饮食方面，不注意的话，会让孩子本来能有个大高个也变得默默无闻。楼下赵大妈家的儿子今年9岁了，叫竹竹，有一双非常迷人的眼睛，笑起来特别温暖，还擅长街舞，是典型的别人家的孩子，然而让人感到非常遗憾的是，竹竹的身高一直是我们社区里最矮的，比其他小朋友要矮8公分。
这就使得竹竹即便很优秀，他也不是很开朗，就是因为身高的缘故，赵大妈带孩子去医院做了下检查，结果显示孩子的骨骼以及生长激素含量都有些问题，这才导致孩子个头矮，发育缓慢。而造成孩子长个慢的原因，竟然是因为竹竹饮食偏甜，非常喜欢吃甜品导致的，赵大妈一家的口味也都是甜口，没想到竟会因为这一点小小的调料影响到了孩子的生长发育。
1种调料正在“偷走”孩子身高，家长要适量
赵大妈一家的饮食习惯都偏向于甜口味，而竹竹更是特别喜欢，还很喜欢吃一些糖果、小蛋糕、巧克力，身体每天的糖分摄入都很多，长期下来自然就影响到了孩子的身高生长。许多家长可能会疑惑，只是喜欢吃糖而已，怎么可能会对身高造成影响？
糖分会让孩子身体产生一种饱腹感，让孩子胃口下降，食量减少，容易产生依赖，这样下去会造成孩子身体营养结构单一，出现营养不良的情况，同时过多的糖分被摄入到身体中，无法通过新陈代谢消耗掉，会影响到孩子身体的酸碱度，让身体呈现酸性状态，把骨骼中的钙质又会被利用掉，用来维持身体的正常环境和生理活动运转，造成钙质流失的情况，不利于骨骼的健康成长，自然会影响到孩子的身高生长。
那家长应该如何让孩子健康成长，有个大高个？
1、食物摄入多样化
孩子在生长发育的过程中，对于蛋白质、维生素、脂肪、钙质等的需求量都会很大，单一的食物摄入无法满足营养需求，而且还容易让孩子养成挑食、偏食的不良习惯，造成孩子身体营养不良，影响身体生长发育，家长们要尽量做到孩子食物摄入多样化，尽量做到水果、蔬菜、肉食搭配合理，不要因为省时间，省力气，经常让孩子吃一种食物。
2、骨骼营养补充
孩子在生长的过程中，仅通过食物摄取，不能够满足骨骼生长的需求，家长们要给孩子补钙，满足骨骼生长的需求，避免孩子因为缺钙出现骨骼疼痛、抽筋、睡眠不安的情况，孩子身体健康才能长高个。
3、拒绝熬夜
熬夜对于孩子身体的伤害也是非常大的，这是因为孩子在夜间23点到凌晨三点，并且身体处于深度睡眠的状态时，大脑垂体中生长激素的分泌与效率会加快，同时对于营养的吸收，也会比其他时间更容易，因此让孩子们早睡觉，不熬夜就显得非常的重要。