军训对多数人而言，并不陌生。不过，学生军训的弹性很大，时有时无；有的地方重视，有的不重视；有的时间长，有的时间短。
今后，这种“弹性”要被“刚性”取代了——
4月14日，《高中阶段学校学生军事训练教学大纲》发布，明确高中阶段学生军事训练教学不得少于7天共56课时。
为什么这么重视军训？很多家长心存疑虑。累倒不怕，就怕孩子黑得只剩一口大白牙。
至于“吃苦”，也是叶公好龙：万一孩子中暑了咋办……
军训的另一效用——纪律感，爸妈们口是心非：孩子太听话，将来能有啥出息……
这些顾虑，大可不必。
军训的确很累，但对多数中学生而言，是一种从未有过或者很少有过的体验，这种体验，是一种能量转换，大有裨益。
如果家长有这个境界、孩子有这个毅力，你甚至可以鼓励孩子，把军训中的生活方式、作息方式保留下来，进行“半军事化管理”。
某些私立学校，就曾开展过类似活动，孩子的素质在大半年之内，能获得很大提升。
如果没这个条件，无法进行“半军事化管理”，还有个简单粗暴的做法：每天坚持拿出一段时间，进行强度较高的体育锻炼。
对高中生而言，体育锻炼是一种极好的放松方式。
很多家长有个误区，认为孩子太累、太需要休息了，于是宁可把时间用来睡觉，也不让孩子去锻炼；他们认为，睡觉是更好的放松方式，锻炼只会让人越来越累。
这是个大坑！
高中的时候，我的学习压力特别大，睡眠又少，担心身体出问题，于是采取了现在看来颇为明智的办法：
学习再紧张，也要每天抽出30分钟，跑步至少3000米。
运动量不算很大，但足以应付学习压力了。
人在脑力劳动过多，出现疲惫感的时候，最好的休息，不是往床上、沙发上一躺，而是走到室外，跑跑步、运动运动。体育锻炼对大脑而言，是最佳的放松方式。
相反，一旦身体感到疲惫了，读读书、学学习，这样的脑力劳动，又成了身体的最佳放松方式。
如果你把大脑看成“精神”，把身体看成“物质”，那么，“物质”和“精神”的交替，就是最好的放松；这种循环，会让人更高效，心情更愉悦。
这种放松带来的疲惫感，叫做“愉悦的疲惫感”。与之相反，读书学习感到疲倦之后，躺到床上，带来的可能是“焦虑的疲惫感”。
结果就是：读书、学习的时候你很累，往床上一躺，立马神游海外，变得十分清醒、难以入眠了。
军训必然进行高强度的体育运动，很容易带来这种效果。从学校的角度而言，校长们更看重军训的另一效应——纪律性。
军训为什么能让刚入学的学生更迅速地融入新集体？这是有缘由的，可以用“同步性”来阐释。
所谓心理学家，就是研究人、观察人的一帮老怪物。你要防着他们点儿。
两个人坐在一起，心理学家会“偷窥”他们。假设这俩人在谈判，心理学家只能远远地看，听不清他们说什么，也看不清他们的表情。
即便只能远距离“偷窥”，心理学家也会下结论：这俩人谈崩了。
然后，你屁颠屁颠地过去问问，八九不离十，这俩人真的谈崩了。
心理学家离他们那么远，为什么能知道答案？秘诀之一就是：如果两个人谈得来，气氛愉悦，他们的肢体语言会出现同步性。
也就是说，他们的举手投足，会越来越相似。一个人跷二郎腿，另一个人也这么做；如果是走路，步频、走路姿态、身体倾斜的方向都会趋于一致（参考下图）。
更深入的研究表明，如果两个人特别聊得来，心率都会越来越接近。
华盛顿大学搞了一次实验，让几个孩子荡秋千。他们发现，仅仅是“荡秋千的频率保持一致”，也能让这些孩子在后面的活动中，变得更容易合作、更乐意分享。
所以，“频率一致”多么重要！
如果你发现孩子和他爸步调一致，举手投足一股“大老爷们气”，恭喜你，这是你家气氛和谐的标志。
军训就更甭提了，论频率一致，有几个能超越仪仗队的？
我敢肯定，退役之后，战友之间紧密度最高的，一定是仪仗队。
当兵的时候，他们是“同步性”最强集体；退役之后，这种同步性并不会马上消失，而会持续很多年。
学生军训，时间虽短，也会培养同步性，会让孩子们更善于合作、更乐于分享。
高金国，笔名高了高，全国中文核心期刊专栏作者，高级编辑，著有《好父母养出好孩子——给家长的35堂教育思考课》《写给孩子的趣味中国历史（12册）》《少年读史记故事·先秦之治》《少年读史记故事·秦汉霸业》《少年读史记故事·列国春秋》《人生是一场修行》《唐朝那层窗户纸》《齐国那些事儿》等图书26册。