怀孕生孩子是人生的大事，很多女性对这个阶段充满了期待与紧张。期待新的生命诞生，期待自己身份从女性到母亲的转变，但也会紧张，紧张孕育孩子的整个过程，更紧张生了孩子后身体发生的变化。
很多人说生了孩子身材会走样，所以对产后的修复比较看重。可是也有一些女性，硬是把生孩子当成了新的一次整容，谁说生了孩子的女人不能更加漂亮，只要有心，只要注重产后修复的办法，你会发现，生孩子是你第二次变美的方法。
谢依霖大家应该很清楚吧，之前从一个娱乐节目中以其搞笑的“一秒变格格”的造型出道被大家熟知，后来又出演了《小时代》中的唐婉如。剧中的形象完全就是谢依霖现实中的模样，身材壮硕，五官平庸，皮肤黝黑，我们已经逐渐习惯了她谐星的感觉。
直到最近看了产后复出的她，才发现谢依霖悄悄逆袭成了女神。而这巨大的变化就来源于她生产之后的修复。
我们来说一下，产后修复应该注意避免什么？
1. 避免过早瘦身
一些产妇刚生产完，感到自己的身材走样，就迫不及待的想要减肥瘦身，恢复到产前状态。这种做法是不对的，刚生产后，产妇自身体质比较弱，各项身体机能都没有恢复，这时候减肥瘦身会减少身体所必须的营养物质的摄入吸收，这会让身体机能遭受更大的损伤。
另外在哺乳期初期，为了保证宝宝摄入母乳的营养，产妇也不可太早节食瘦身，以免影响宝宝对母乳营养的需要，也会因此造成宝宝抵抗力和免疫力的缺失。
2. 避免过度的调理和大补
与节食相比，还有一些产妇的产后修复会更损伤身体，那就是大补和过度的调理。有的产妇认为，产后身体虚弱，所以需要多食补来恢复元气，家里亲人也会给准备各种大鱼大肉。人的吸收和消化的功能是有限的，大量食补只会让身体代谢失衡，脂肪积聚，造成身体发胖，身材走形。
3. 避免月子内过早洗头
老人都说产妇月子里是不能洗头的，年轻产妇或许不能认同，不过这一点可以辩证来看。产妇坐月子初期，身体的毛孔还处于开放状态，过早的洗头会让凉气进入体内，产妇会产生月子病，月子病养不好，对身体的损耗也是长期的。
当然整个月都不洗头也是不现实的，长期不洗头细菌会随之进入体内，细菌感染影响产妇的免疫力。因此产后半个月后就可以洗头了。
想通过产后修复达到涅槃重生的美，可以这样做：
1. 良好的休息和睡眠
月子期间最好的修复就是休息了。充足的睡眠能让体力迅速恢复，产妇有更充沛的精力去照看孩子，也会让整个人看上去有更好的精神状态。另外在睡眠和休息中，促进血液循环，保证皮肤和气色恢复如初。
2. 适度运动
产后虽然不建议大量剧烈的运动，但是适度的有氧运动是必须的，像是瑜伽和慢走等都是不错的选择，既能保证运动量来促进身体各项功能的恢复，也能让整个身体素质变得更好，增强自身的免疫力。
另外适度的运动可以帮助产妇恢复产前身形，重塑曲线，对产妇来说这是最佳的瘦身办法。
3. 皮肤保养
月子里因为血液的缺失，产后激素的减少，产妇的皮肤会松弛无光泽，不要紧张，这阶段也是皮肤快速修复的时刻，月子里注重皮肤保养，后期皮肤会特别有光泽。
可以多做面膜，多吃水分含量大的蔬菜和瓜果，补充皮肤内的水分和胶原蛋白。另外积极快乐的心情也会让皮肤更快地恢复光泽。
月子期间是产后修复的关键时刻，找准正确的修复方式，会让你产后变辣妈。每个新手妈妈你们都值得拥有更好的容颜。