文丨木莲妈妈，原创内容
我们对于明星的印象，大部分都是光鲜靓丽的外表，而娱乐圈中确实大部分都是这样的艺人。
当然和那些有颜值的明星相比，那些有实力，但是颜值不高，身材不好的演员或者歌手，才更是让人所夸赞。
韩红自称年轻时是“校花”
对于“韩红”，想必大家都是十分熟悉的，韩红绝对可以算得上是“实力派”歌手了，但如果是按照颜值来说，韩红可以算得上是相貌平平，甚至放在人堆里根本不起眼。
屏幕前的韩红，有着超重的身材，留着男性般的短发，再配上自己干练的性格，着实和“美女”贴不上边，但实际上，韩红在年轻的时候，还曾经是学校里的“校花”。
其实，韩红在年轻的时候，身材并不是现在这么胖，当时的她还是很纤瘦的，尤其是她18岁的照片，巴掌大的小脸，还有尖尖的下巴，看上起来也是十分惊艳的。
之后，韩红就读于解放军艺术学院，穿上军装的韩红更是精气神十足，也是妥妥的“大美人”一枚。
但后来，韩红因为患上一种疾病，需要靠药物来治疗，还要注射激素，也正是长期的药物和激素注射，才让韩红逐渐发胖。
如今的韩红，看起来和之前容貌变化很大，甚至可以说是“判若两人”，可见肥胖对人的影响是很大的。
随着生活水平的提高，很多父母在养育孩子方面十分尽心，尤其是饮食上，总是给孩子各种营养品，营养补没补充不知道，反而让很多孩子成为了“小胖墩”。
在国内，尤其是一些发达城市，孩子的超重肥胖率已经远远高于营养不良的发生率了，2009年的儿童体检数据显示：肥胖和超重率已经高达36%，其中肥胖占20.9%，而超重占15.1%。
孩子肥胖有啥危害？
1）影响颜值
肥胖的人，最直接的影响就是“穿啥衣服都不好看”。本来很清秀的孩子，很容易因为肥胖变得体态臃肿，容貌变形，十分影响孩子的颜值。
颜值在一定程度上，也会影响孩子的心理健康和社交，尤其是一些肥胖的女孩子，正常体重的孩子一般会有6个或者更多的朋友，而超重和肥胖的青少年平均只有3个朋友或者更少。
2）影响健康
儿童肥胖，也会衍生出很多的疾病，像“高血压”、“糖尿病”、“呼吸障碍”等。
3）影响学习
早在2014年，教育部就发布了将体重作为学生每学年的必测指标，并将其纳入评优、评奖和学分管理中。
所以无论从身体角度、心理角度还是学业角度，家长们都得重视孩子而非肥胖问题。
如何改善孩子的肥胖问题？
任何时候，调整饮食和增加体育运动都是体重管理的基石。
饮食管理
三餐中，可以多用杂粮来代替部分主食，而且饮食要保证少油少糖，也要避免外出就餐时间。
进餐时要培养良好的进餐习惯，狼吞虎咽的吃饭往往会感觉吃饱时，其实已经吃多了。
运动管理
现在很多孩子都是习惯在家久坐，不是打游戏，就是看电视，这样长期下来，自然会因为缺乏运动量而导致脂肪堆积。
所以每天保证基本的运动量是必须的，至少每天60分钟左右的中等强度的身体活动。
写在最后：
体重或者肥胖，不仅影响孩子的外表，还关乎孩子一生的健康，所以家长也要自我反省，是不是平时的饮食习惯和生活方式有所偏差。
所以为了孩子，家长平时也要养成良好的饮食和生活习惯，让孩子健康成长。