美帮家政（ID：gzmbjz） | 来源
高俊峰 | 作者
高俊峰 | 编辑
当孩子出生时，每位新晋爸妈一面沉浸在喜悦中，一面又为了平息小家伙的哭闹而手忙脚乱，每天都在上演你方唱罢我登场的好戏，忙得不亦乐乎！
美帮家政的小编就给大家精心总结一些宝宝护理知识，由于篇幅过长，我们将分两次展示给大家，既可以让月嫂们查漏补缺，也可以让新手爸妈们循序渐进的了解知识点。
来吧，抄笔记啦！
宝宝睡觉那些事，你知道多少？
刚刚出生的宝宝，主要的活动有吃、哭、睡。睡眠对新生儿来说是非常重要的一部分，新生儿的睡眠情况是对外界环境是否适应，神经系统是否发育良好的表现。
▍宝宝睡眠时间至少20-22小时
月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20-22小时，不过也有些精力比较充沛的宝宝，一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多长时间好不必纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就不必担心。
▍宝宝睡眠只穿贴身内衣
宝宝睡觉应和大人一样，只穿贴身内衣就可以了，要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝，可以准备一张专用凉席，再盖一条毛巾毯就够了;冬天出生的宝宝，最好准备一条睡袋，再加盖一条小被子;而春秋季，由于昼夜温差大，夜间的气温比较低，除了需要睡袋之外，还应再加一条薄被子。
▍宝宝睡觉时不要拉窗帘
一天中大部分时间宝宝都在睡觉，为了防止日后发生日夜颠倒的现象，宝宝在白天睡觉时，妈妈最好不要把窗帘全部拉上，留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜。
另外，宝宝睡觉的时候，不要打扫卧室卫生，否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。
▍让宝宝养成良好的睡眠习惯
对外在环境还不是很适应的月子宝宝，经常要妈妈抱着才能睡着。因此，为防止宝宝睡觉有“不下怀”的坏习惯，妈妈可以试着和宝宝面对面躺下，然后一边轻拍宝宝的背，一边轻轻哼歌，帮助宝宝入睡。
衣服应该怎样穿？
衣服是宝宝的第二层皮肤，妈妈为新生宝宝选购衣物时，应以面料的舒适、柔软为主。宝宝的肌肤比较幼嫩，防止粗糙的布料磨损宝宝。
▍新生儿穿衣应不出汗、小手温热
宝宝出生后一星期左右，穿的衣服就可以和大人一样多了。不过当中午气温比较高时，要及时为宝宝调节衣物，以防宝宝穿得过多而引起湿疹。
如果不太确定宝宝是否穿够衣服，可以通过抚弄宝宝的小手，如果宝宝小手有出汗，证明穿太多了；如果新生儿的小手冰冷，就证明衣服不足。一般应使宝宝小手不出汗为宜。
▍穿衣重点保护宝宝的小肚子
宝宝的小肚子绝对不能受凉，否则很容易引起腹泻。所以无论处在什么季节，小肚子的保暖工作都要做到位。
在比较冷的季节，妈妈可以在宝宝内衣外再加一圈护肚围，也可以添一件小马甲；在炎热的夏天，可给宝宝穿一件护住腹部的小肚兜，以免小肚子着凉。
▍选择浅色、纯棉质地、连体款
宝宝的衣物最好是浅色的，这样可以避免染料给宝宝的健康带来危害；在挑选内衣时，应该选择商标缝在内衣外侧的类型衣服，这样可以避免商标对宝宝肌肤造成刺激;此外，衣物的面料应当选用纯棉质地，这样吸水性和透气性更佳。
另外，连体衣是这个阶段宝宝的最佳选择，可以防止小肚子外露，避免小肚子受凉。
▍选择婴儿专用洗剂，与大人衣物分开洗
宝宝的衣物要与大人的分开清洗，以避免细菌交叉感染。而且成人的清洗剂也不适合清洗宝宝的衣物，因为成人的洗涤剂存有对宝宝的肌肤造成刺激的化学物质。
妈妈可以选用宝宝专用的清洗剂，在挑选时注意清洗剂所含的成分，以香味清淡、不含有害化学成分为宜。
宝宝应该怎样护肤？
宝宝的皮肤十分娇嫩，如果护理方法不当，很容易产生皮肤问题，需要妈妈们特别护理。
▍新生儿洗澡后涂抹婴儿油
很多宝宝的皮肤问题，譬如蜕皮、干裂等，都是因为过于干燥引起的。所以妈妈要为宝宝做好保湿。每次洗澡过后可为宝宝全身涂抹一遍婴儿油，以防止皮肤水分的流失。
另外，如果室内开了空调，则最好在房内再添置一台加湿器。
▍挑选纯天然、无任何化学成分的护肤品
妈妈为宝宝挑选的护肤品一定要是无化学成分、纯天然的婴儿专用护肤品，这样可以避免刺激宝宝的肌肤。
在购买时，应该注意查看产品的生产许可证号、标准号、卫生许可证号等信息是否齐全。而且生产日期和保质期也是需关注的要点，尽量购买当年生产的为好。
▍先在小面积肌肤上试用
第一次给宝宝使用新的护肤品时，防止宝宝发生皮肤过敏等不适症状，妈妈可以先自己试用几天，如果没有问题，再在宝宝的手背或者颈等处进行小面积的试用(即在皮肤的小块地方进行涂抹)，若尝试几天后，无任何不良反应，则可以放心地给宝宝使用。
▍注意宝宝冷暖防止冻疮或诱发湿疹
由于宝宝皮肤的汗腺和血液循环系统还在发育阶段，自我调节能力比较弱，所以要随时注意给宝宝保暖。
尤其是在冬季，要时常关注宝宝小手和后颈的温度(以温热、不出汗为宜)，以免过冷增加患冻疮的几率，或过热诱发湿疹。
宝宝应该怎么抱？
新生宝宝骨骼特别柔软，妈妈在抱或背宝宝的时候有许多地方需要注意，以免对宝宝造成伤害。
▍护住头颈和背部
宝宝的脊柱还未发育完善时，不正确的抱姿，会损害宝宝健康。所以，在抱宝宝的时候，妈妈一定要注意保护宝宝的脊柱，可以让宝宝的头颈部枕在自己的臂弯里，用小手臂和手腕托住宝宝的背和腰部，另一手绕过宝宝，从下托住小腿和屁股。这样宝宝就能安全且舒服地躺在怀里了。
▍背带或背巾选择横抱的方式
选择用背带或背巾，可以解放妈妈的双手，是不错的育儿工具，不用妈妈一直抱着。但是由于月子里的宝宝骨骼柔软，脊柱不能承重，所以应该选择横抱的方式，并且要将宝宝背在前方，以便于观察。
此外，在使用背带或者背巾前，一定要仔细研读说明书，严格按照说明书上的步骤来操作。
▍不能长时间抱着
小宝宝刚出生的时候，对环境还不是很适应，搂抱可以起到一定的安抚作用，但是当宝宝情绪稳定、不再哭闹时，妈妈要注意将宝宝放回床上，不要一直抱着。
否则不但易使宝宝形成“不下怀”的毛病，而且还容易影响骨骼的发育，所以，月子里的小宝宝还是应以平躺为主。
宝宝啼哭怎么办？
宝宝啼哭是宝宝表达情绪的唯一方式，也是他们唯一的语言。妈妈要学会读懂宝宝的哭声，给予及时的安抚，以增强宝宝的信赖感和安全感。
▍健康的啼哭：
响亮、有节奏、不刺耳、无眼泪
对于新生宝宝来说，哭有时是一种健康的信号，有助于增强肺活量，妈妈要学会读懂这种哭声。通常健康性的啼哭不刺耳、有节奏、而且声音响亮、没有眼泪。
这种情况下，妈妈只要给予及时的安抚，比如搂抱、轻拍，宝宝就会慢慢停止啼哭。但只有月子里的宝宝才会有这种健康性啼哭。当宝宝日渐长大后，就不会用这种方式来告诉妈妈“我很健康”了。
▍不舒适时的哭声：
饿了、困了、尿了、还是病了
除了健康性啼哭外，大部分时候，宝宝啼哭都是有原因的，有的是饿了、有的是困了、还有的是尿了等等。
如果哭声短而有力，中间有暂停的间歇，并渐渐急促起来，那很有可能是饿了；如果啼哭时，不停地瞪着两条小腿，那有可能是尿了或者拉了。
如果哭声中带有一阵一阵不耐烦的嚎叫，那可能是困了闹睡的表现；如果宝宝哭声尖锐，且拒绝进食，那很有可能是病了，需及时就医。
▍让宝宝倾听妈妈的心跳声
及时满足宝宝需求
针对宝宝不同的哭声，妈妈要做出及时的应对：喂奶、换尿片等。如果宝宝大哭不止，而妈妈一时还无法判断原因的话，可以先把宝宝抱起来，让他靠在自己的左胸上，倾听自己的心跳声。
这对于1月龄内的宝宝来说，是一个很不错的安抚方法，能让宝宝回忆起子宫内的环境。
▍增强与宝宝的亲密感
抚触有助于增强妈妈和宝宝之间的亲密度，增强宝宝的信赖感，从而促进宝宝更快地适应环境。
更重要的是，每天为宝宝做抚触，接触宝宝的身体，能使妈妈越来越懂得宝宝的身体语言，更敏锐地感觉到宝宝给予的暗示，更快地了解宝宝哭闹的原因，从而及时回应宝宝的需求，增强安全感。
0~12个月，分月龄讲解宝宝喂养及辅食搭配要点！
宝宝的吃喝拉撒睡都是爸爸妈妈最关心的问题，其中“吃”排在第一，自然是非常重要的。今天就来分享0-12个月每个月宝宝的喂养要点。
0~3月龄的宝宝
喂养表现：觅食反射帮助宝宝从寻找乳头到寻找食物。
喂养食物：仅母乳或配方奶。喂养须知：宝宝的消化道尚未发育健全，严禁固体食物。
4~5月龄的宝宝
宝宝已准备进食固体食物的表现（注意可能只表现出其中几种，非全部）：
可以自己撑住头部可以在高脚凳上（餐椅）坐得很好；会咀嚼体重明显增长（自出生体重翻倍）达5.9千克；对食物有兴趣；喂勺子后会闭上嘴巴；会把嘴里前端的食物吞咽到嘴的后部；
舌头会来回动，但舌头不会把食物推出嘴巴（挺舌反射消失）；每日8~10顿母乳或1200毫升配方奶后仍觉饥饿；正在长牙。
建议喂养食物：母乳或配方奶，辅食添加以极少量尝试吃为主要目的。泥类食物（如南瓜、红薯、苹果、香蕉、桃子、梨）或半液体的含铁谷物。
喂养须知：4~6个月的宝宝容易出现厌奶，期间少量试吃辅食，可以帮助宝宝尝试不同的味道，平稳过度，同时为宝宝在下个阶段正式开始吃辅食打下基础。
6~7月龄的宝宝
6~7个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶粉为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。辅食的量从1~2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，可以慢慢增加一些。
主要提供流质及泥糊状食物，一次提供米粉、米汤、蔬菜汁、水果汁后，接下来是蔬菜泥和水果泥。
食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要添加任何调味剂。
建议喂养食物：
母乳或配方奶，以及泥类或粗滤水果如香蕉、梨、苹果、桃打成浆、糊或泥状的蔬菜，如牛油果、煮好的胡萝卜、南瓜、红薯肉泥（鸡肉、猪肉、牛肉）豆腐泥；少量不带甜味的酸奶、豆泥、含铁谷物（燕麦、大麦）。
喂养须知：每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
8~9月龄的宝宝
8~9个月的宝宝，在以母乳或奶制品为主的基础上，可加两顿辅食（上午9点、下午3点左右）。
辅食应加工成精细状。此阶段辅食可以添加的品种有：如粥（可选用小米等杂粮制作）、烂面、小馄饨、瓜果片等，以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可以让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。
这时给宝宝添加一些杂粮，有益于宝宝的健康成长。同时要逐渐使辅食多样化，增加动物性食物的数量和品种。
宝宝准备进食固体食物和手指食物的表现：与6~7月龄相似，以及会用大拇指和食指拿物体（钳状抓握）会把物品从一只手转移到另一只手，会把所有东西准确地放进嘴里咀嚼，活动时会运动下颌。
建议喂养食物：
母乳或配方奶，以及少量巴氏灭菌的软乳酪等捣成糊状的水果和蔬菜（香蕉、桃、梨、牛油果、煮的胡萝卜、南瓜、土豆、红薯）；
手指食物（零食）：剥好的小块香蕉、炒蛋、煮的切块的南瓜、豌豆、土豆、煮好的螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈、切块的微烤面包圈；
少量蛋白质：鸡蛋、肉泥、鸡鸭等禽类肉泥、剔骨鱼泥、豆腐、煮好捣碎的肉类如扁豆、剥好的豌豆、花豆、黑豆；
含铁谷物：大麦、小麦、燕麦、混合谷物。
喂养须知：每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
10~12月龄的宝宝
10~12个月的宝宝，由于乳牙尚未完全萌出、口腔咀嚼能力尚不够发达等，对食品的质地和烹饪还有些特殊的要求，要求食物碎、烂、软和以小块为主，如果给宝宝吃肉要烧得酥软一些、肉块要细小些。
此时不可忽视宝宝的口腔运动能力和咀嚼能力的训练，因此可以给他吃有一定质地、适当硬度的食物。
同时要保证一日三餐荤素搭配合理，每餐不仅要有主食的摄入，还要有一定量的鱼泥、肉末等动物性食物和蔬菜的摄入。
建议喂养食物：
母乳或配方奶，以及巴氏灭菌的软乳酪、酸奶、农夫乳酪（但注意1岁以下不添加牛奶）碾碎或切成块、条状的水果煮软、易于咬的蔬菜如豌豆、胡萝卜组合食物，如意式奶酪通心粉、蔬菜肉类炖菜蛋白质（鸡蛋、细碎的肉馅、禽类、剔骨鱼、豆腐、煮好碾碎的豆类）；
手指食物（零食）：微烤的面包、小块剥皮的香蕉、炒蛋、煮好切块的南瓜、土豆、螺旋状意面、磨牙饼干、低糖O型谷物圈含铁谷物（大麦、小麦、燕麦、混合谷物）。
喂养须知：每次引入一种新食物，每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏。
1岁以后的宝宝对营养的需求量仍然较大，这时饮食应由原来的以乳或乳制品为主逐渐过渡到以粮食、蔬菜、水果和鱼肉为主的混合饮食。
另外，宝宝的咀嚼功能还不够发达，每天应该单独为宝宝加工、烹调食物，少用油炸、脂肪过多、过硬的食物，食物的体积不宜过大。同时，添加辅食要有规律，并且要使宝宝集中精神食用，养成良好的用餐习惯。
宝宝哭闹怎么办？5招超有效的哄娃技巧
你是不是在宝宝哭闹时候，怎么哄也哄不好的时候，烦躁不安，生气憋闷，伤心难过？
这个时候往往想着我要是知道宝宝在想些什么就好了，有办法可以一下子哄好宝宝就好了。今天就给大家说说宝宝哭闹时哄娃的方法。
1.宝宝在哭闹的时候，你可以抱一抱宝宝，这是一种很好的安慰方式。
新生儿喜欢温暖和安全的感觉，就像在妈妈子宫中一样，因此可以用一个小毯子把他包起来抱在怀里。
也有少数婴儿不喜欢襁褓，而是更喜欢有节奏的运动或妈妈的乳头。
2.给宝宝听一些舒缓的音乐。新生儿对心跳的声音很熟悉和习惯，也是他们为什么喜欢被抱着的原因。
为宝宝放一只轻音乐，或者他熟悉的胎教音乐，也可以轻声哼唱摇篮曲 。
3.让宝宝的身体处在一种运动状态。比如带着你的宝贝在屋子里转来转去，也能让TA安静下来。
或者把TA放在摇篮里轻轻摇动，或者开车带着TA出去转一圈，你可以找到适合你们的方式。
4.在给宝宝护理期间轻轻按摩婴儿的后背或腹部，也可以缓解宝宝的哭闹情绪。是许多妈妈最经常做的安抚宝贝的方式。特别是对那些因患疝气而肚子胀痛的婴儿比较有效。
5.妈妈们在宝宝生活护理时，总是会出现心情烦躁的现象。照顾一个哭泣的宝宝是容易让人紧张不安、心烦意乱的。
但注意不要把你的情绪带到你的孩子面前，如果你很焦虑，有一种失败感，宝宝可能会察觉你的感受，从而哭得更厉害了。
若想照顾好宝宝，先要照顾好你自己。保证充足的睡眠、均衡的饮食，甚至偶尔给自己放个假，让别人帮你照看半天宝宝，都有助于你振奋精神，保持快乐心态，从而也给你的宝宝一个微笑的理由。
这么多的安抚方式，总有一款合适你，照顾好宝宝同时也照顾好自己哦。
12-18月龄宝宝辅食添加指南
01
12-18月龄宝宝
辅食添加注意事项
1.一岁以后的宝宝，除了可以跟着大人时间吃一日三餐，仍然要保证一天2-3次的奶。乳牙已经萌出，可以逐渐添加固体食物，不过这时宝宝的咀嚼能力仍然有限，所以还是要尽量选择容易做软烂的食物，并且要切成小块。
2.辅食不可以喧宾夺主：宝宝一岁半之前仍然要以奶为主食，如果辅食比例过大会不利于生长发育，每天400-600ml的奶是合适的
3.增加固体食物：这个阶段的很多宝宝开始断夜奶了，如果在断夜奶期，晚上的那顿辅食尽量让宝宝一次吃饱，增加固体食物的含量，而不要用稀汤粥，并且推迟临睡前那顿奶的时间
4.需要清淡饮食，虽然一岁以后的宝宝可以接受盐和糖之类的调味品了，但过多的盐和糖还是会给宝宝的身体造成负担，而且宝宝一旦尝试过重口味的食物，就会开始拒绝自己口味清淡的营养辅食。
02
食材的注意事项
1.所有的食材应该是安全、卫生、新鲜。
2.所有的烹饪用具要单独使用，生熟分开。
3.所有的喂食用具要彻底清洁，单独使用。
4.成人和宝宝在餐前都要清洁双手，保持双手、用具的清洁、卫生和安全。
5.制作食物要尽可能用煮、蒸、焯、炒的方法，避免油炸、烧烤等烹饪手段。
6.不要添加盐、糖、调味料，保持食物的自然口感。
7.食物要现做现吃，剩下的食物不要再喂给宝宝。
8.避免骨渣、鱼刺等危险成分。
9.根据月龄的变化，不断增加食材的稠度和颗粒大小。
03
食物要淡淡的
一岁以内的宝宝辅食中添加食盐，容易造成钠离子摄入过多，从而加重宝宝心脏和血管负担。
同时由于钠离子主要通过肾脏排泄，但宝宝的肾脏功能尚未发育完善，排钠能力不足，过高的钠会进一步增加宝宝的肾脏负担，对身体不利。另外体内过高的钠含量也会妨碍钙的吸收，影响宝宝生长发育。
因此，根据《中国居民膳食指南》（2007）推荐，婴儿1岁以内不建议吃含盐的食物。
宝宝的辅食中本身就含有一定量的钠，只要宝宝正常进食，吸收功能良好，是可以满足正常生理需要的，没有必要另外再添加食盐。
除了盐以外，还有一个容易被家长忽略的调味品：糖。
如果在宝宝的辅食中添加糖，可能会产生很多不良后果。
1.养成爱吃甜食的习惯。
2.过多的糖在体内转化为脂肪，导致肥胖，成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因。
3.食糖过多产生饱腹感，会导致食欲降低，对其他食物摄取量减少，继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏，影响生长发育。
4.糖属酸性物质，如果不注意口腔卫生，糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件，容易导致龋齿和口腔溃疡。
5.过多的糖使体内维生素B1的含量减少，大大降低了神经和肌肉的活动能力。
04
什么是顺应喂养？
顺应喂养是在顺应养育模式框架下发展起来的宝宝喂养模式。
顺应喂养要求：父母应负责准备安全、有营养的食物，并根据宝宝需要及时提供; 父母应负责创造良好的进食环境。
而具体吃什么、吃多少，则应由宝宝自主决定。在宝宝喂养过程中，父母应及时感知宝宝发出的饥饿或饱足的信号，充分尊重宝宝的意愿，耐心鼓励，但决不能强迫喂养。
如何进行顺应喂养？
父母需要根据宝宝的年龄准备好合适的辅食，并按宝宝的生活习惯决定辅食喂养的适宜时间。
从开始添加辅食起就应为宝宝安排固定的座位和餐具，营造安静、轻松的进餐环境，杜绝电视、玩具、手机等的干扰。
喂养时父母应与宝宝保持面对面，以便于交流。及时回应宝宝发出的饥饿或饱足的信号，及时提供或终止喂养。
允许宝宝在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。对于宝宝不喜欢的食物，父母应反复提供并鼓励其尝试。父母应对食物和进食保持中立态度，不能以食物和进食作为惩罚和奖励。
此外，父母的进食行为和态度是宝宝模仿的榜样，父母必须注意保持自身良好的进食行为和习惯。
如何培养宝宝自主进食呢？
提供手抓食物，让宝宝自主进食，锻炼咀嚼以及宝宝的精细运动发育和手眼协调能力，也能最大程度上让宝宝对进食的过程完全掌控，从而激发对吃饭的兴趣。
在宝宝学习自主进食的过程中，并非总是一帆风顺。需要父母坦然面对。宝宝起初技能不熟练，或许不能完全把自己喂饱，吃不饱的部分，父母在补喂一些进去就可以了。
注意：不要让宝宝在没有照看的情况下独立进食，一定要陪同在身边。
05
12-18月龄的宝宝应该吃多少？
母乳的量和次数：宝宝每天需要的奶量为500ml左右，如果母乳不够，可以用牛奶或配方奶补充。
奶粉的量和次数：每次100～200ml，每天3次，分别在睡前、饭后、吃零食的时候。可以和母乳交替食用。
宝宝餐次数：每天3次