怀孕后在饮食上就要注意了，也许没怀孕的时候是一枚吃货，但是在怀孕后一定要管住嘴。因为孕妇比一般的人敏感，这个时候生病了也不太方便用药，所以一定要在各个方面加强小心。很多普通人吃着没事的东西并不一定适合孕妇吃，在孕期，这三种食物不适合孕妇吃，会损伤宝宝的健康，孕妈要重视。
第一：寒性水果。都知道孕期饮食多油腻，因为家人想给孕妇补充多点营养，所以很多肉类就会被孕妇的家人做成各种高汤等等，这样是会让产妇补充营养，也会给日后的哺乳提供好处，但是时间长了孕妇难免会觉得油腻。当孕妇没胃口的时候，最想吃的大多都是水果，虽然这样的食物能有效的缓解口中油腻的味道，但是并不是所有的水果都适合，比如说西瓜、柚子等水果就是寒性的，孕妇吃多了会有损宝宝的健康，会让他们发育受阻，而且孕妇吃多了寒性水果也会改变体质，变得不适合保胎了。
第二：凉性的蔬菜。蔬菜中有各种营养，孕妇不挑食尽量从各种蔬菜中汲取不同的养分，这是可以的，但是在蔬菜的选择上一定要谨慎，比如生菜、黄瓜等菜就不能多吃了，因为那都是凉性的蔬菜。都知道孕期保暖的重要性，但是这个保暖不只是说的身体上的保暖，身体内部也要注意才行，孕妇如果常吃这种蔬菜，不光会营养不良，还会使宝宝发育迟缓，从而会损伤宝宝的健康。
第三：咸菜。很多人都有口味重的现象，一般人对盐分要有一定的控制，孕妇就更是这样了。我们知道在咸菜中不光有大量的盐分，还会在腌制的时候加入不少调味剂，这些东西中化学元素很复杂，不定赶上哪一种就会对胎儿产生危害。而且这种食物中都会有亚硝酸盐，孕妇经常吃这个就会使体内积蓄毒素，这种毒会通过脐带传送到胎儿的体内，量一旦到了一定的程度就变为胎毒了，宝宝出生以后会因为胎毒而出现很多异常。
孕妇是个特殊的群体，不光在体质上容易受损，对一些有害物质的抵抗力也不如之前强了，所以一定不要觉得自己身体好就不注意，如果孕期出现了对宝宝有害的事，损害到了宝宝的健康，出生后是很难医治的，所以孕期的预防很关键。