怀孕这件事每个女性都是很看重的，孕妈在孕期也就会特别的小心，不管是对于饮食还是其它的一些方面都是很留意的。经过将近10个月的辛苦，宝宝终于出生了，这就让不少的宝妈觉得已经没事了，可以随便吃喝了。不过很多人都知道，宝宝出生后都是要喝母乳或者奶粉的，并且宝宝刚出生1个月是极易出现胀气的，轻则会让宝宝消化会不好，重则宝宝会出现肠绞痛，若是宝妈不留意的话就会损伤到宝宝。
奶水对刚出生的宝宝来说是很重要的，毕竟这时宝宝不能够吃其它东西，所需的营养都是来自于奶水的。奶水不但能够满足宝宝所需的营养，而且还能够使得宝宝身体抵抗力变强。若是宝妈奶水不多的话，不但会饿到宝宝，而且还会损伤宝宝的身体发育。女性哺乳期尽量要少吃这2种东西，可能会影响奶水，造成宝宝胀气。
1、含糖过多的东西
现在很多的女性都是比较爱吃甜食的，但女性在有孕以及生下宝宝处在哺乳时期也是不能吃的。倘若宝妈在哺乳时期吃过多含糖的东西，那么这些糖分就会进到宝妈血中，这就使得宝妈的奶水中会出现很多的糖分。毕竟宝宝还小其消化力不是很好，这时身体中若是有过多的糖分，那么宝宝是很难消化的。剩下的糖分在宝宝肠胃中因为时间过长就会出现气体，这样就很容易使得宝宝出现胀气，所以说这样的东西宝妈尽量不要吃。
2、热量多的东西
宝妈最好不要吃油腻和辛辣的东西，因为这样的东西中热量是很多的，并且辛辣类的东西还可能会使宝妈身体出现上火问题，这对宝宝也是有干扰的。热量多的东西可能短时间的能够给宝妈提供一些能量，但是对宝妈奶水的影响是很大的。并且这样的东西是很难消化的，这些物质就会随着宝妈的奶水进到宝宝的身体中，时间长了宝宝就会出现胀气的问题。
那么还在哺乳宝妈该怎样吃呢？
在平时吃饭，宝妈要吃些含蛋白、铁多的东西，像鸡蛋、牛肉。再就是钙也是很重要的，宝宝骨头成长最离不开的就是它了。但是宝宝还小自己不能吃这种东西，那么就只能宝妈吃了。
要想宝宝以后不出现胀气，那么上面讲的这些东西还在哺乳的宝妈就不要再吃了。