怀胎十月一朝分娩，生下宝宝之后，新妈妈本来以为这下终于可以好好的放松一下了。但是没想到的是后面还有更难熬的月子在等待着你。相信很多妈妈们在做完月子以后，都发现自己的身体素质变差了，除了生产太累之外，很大可能确实因为月子没有做好，患上了一些月子病。如果你的身体出现了下面这几种状况，不能太任性记得及时调养。
一、腰部酸疼
相信有一部分的宝妈都会有这个现象，只要太过于忙碌总是感觉腰部用不上劲，甚至一到晚上休息的时候，腰部都没有办法直立起来。其实这就是月子期间没有休息好，妈妈们在月子期间，给孩子擦身体、换尿布、抱孩子等都需要弯腰进行。弯着腰导致次数过多，腰部长时间处于一个状态。除此之外，部分宝妈对腰部保暖措施做得不好，着凉也会使妈妈们的腰背酸痛。产后腰疼，也有可能是宝妈身体内缺少钙元素，或者是哺喂姿势不当造成的腰疼症状。
二、畏寒怕冷
生孩子以前，感觉自己就像个小火炉，根本不怕冷。可是生完孩子以后即使到了夏天也不敢轻易露腿、露脚，尤其是下雨以后更是要穿件外套，哪怕三伏天开空调都要穿袜子。这个主要是因为月子期间碰凉水了，导致身体内有寒气侵入，身子骨自然就变得很虚。所以为什么总是强调月子里不能碰凉水，就是担心产妇的身体出现问题。
三、视力明显变差
不少宝妈产后经常会流眼泪，一方面是生产带来的视力下降，有迎风流泪的现象。大家都知道月子期间是尽可能不要哭泣，否则很容易让身体受到伤害。坐过月子的妈妈们都知道，在这一个月尽量要少看电子产品、家里灯光也不要太刺眼，更不能在此期间哭泣。这样很容易导致视力出现下降，也有可能患上眼疾。
怀孕和生产都是很耗费体力的事情，新妈妈们在月子期间一定要保持充足的休息，而且要合理地调整自己的饮食，在月子期间避免太过紧张，也不要特别伤心忧郁，要使自己保持比较平和的心态和情绪。总之，妈妈们一定要趁坐月子的时候休息好，同时要做好保温措施。