家有高考生，不仅考生倍感压力大、精神很紧张，就连家里成员也跟着一起被带节奏。“这个不能吃，会影响孩子营养均衡”、“那个事情不能做，会干扰孩子安心学习”，反正到了高考前的几个月的时间里，似乎家里的一举一动都要优先考虑是否对高考生有利。
一个以前的同事想起前年高考前夕她女儿的表现，至今仍心有余悸。那是第一次模考后，有一天凌晨3：00，她本来迷迷瞪瞪地起床上个厕所，却看见女儿房间的灯还亮着，以为女儿睏得忘记关灯就睡着了，于是蹑手蹑脚推开门，却看到女儿奋笔疾书地刷题。女儿惊觉地回头看到妈妈站在门边，顿时显得慌乱又紧张。
同事关切地走过去，一边搂着女儿的肩膀一边问：“你一直学习到现在，还没上床休息过？”女儿点点头叹了口气，心事重重地试探道：“妈妈，依我第一次模考的成绩下去，估计考个211大学很难，万一真的没有考上，怎么办呢？”
同事心里很清楚，女儿从小到大争强好胜的性格一直没有改变过，并且学习非常自律又努力。这次模考失利，给她造成了很大的心理压力。女儿突然这么一问，同事没有马上给出答案，而是认真思考细细琢磨后反问了女儿一句：“你觉得怎么办呢？”“我感觉我的聪明、天赋、好运气全都已经消耗殆尽了，真的，从来没有这种挫败感，做什么都不如意，每门学科仿佛都在跟我作对，不是这科考试成绩不如意，就是那科练习题不会，它们都好像商量好了轮流唱对戏，看看这份化学试卷，已经做了3个多小时，还有两道题毫无思绪。”
同事默默听完女儿絮絮叨叨，然后说：“女儿，高考不是终点，从另一个角度来说，却只是人生的一个崭新起点，考上好大学只是比别人站得高，但未必看得远，这都是有概率的；而起点低也不是坏事，至少还有很大提升空间，还有大把弯道超车的机会。高考不只是检验你的对知识掌握的熟练程度，更多的是让你能学会如何抗压，如何提升自己综合能力。考得不好，最坏的打算读普本，即使读个大专也不错，来日方长，以后还有无限可能。我认为你现在要做的就是保证充足的睡眠，有充沛的精力提高白天的学习效率，还有就是调整好平常心态，迎接这场属于你独自上场的战役，至于能考上什么大学，以后再说，享受精彩的过程就好，结果顺其自然。”
在同事的耐心安抚与引导下，女儿终于松了口气，乖乖上床睡去了。但是同事自己却陷入沉沉的反省和深思中，彻夜难眠。随着高考脚步越来越临近，家里的气氛也变得越来越凝重，不仅衣食住行全将女儿摆在第一位，就连老公晚上睡觉呼噜声太大怕影响女儿，也每天晚上在女儿临睡前悄悄溜出去，到另外一套房里去了。也许所做的这一切，在父母看来是为孩子好，却在无意中给孩子造成很大的心理压力。
高考无疑是孩子人生的第一道历练，很多人因此而彷徨、焦虑、寝食难安，出现“高考综合征”，甚至有了轻生的念头。但所有的源头，都与家庭环境以及父母有一定的联系。
距离高考只剩下50天，不少高考学生都会出现高考焦虑症，不是吃不下睡不香，就是没日没夜学习搞内耗。无论是面临高考还是面临别人重要事情，一旦有了焦虑情绪，结果肯定不容乐观。父母是考生的定海神针，只有家长保持积极乐观又平常心的状态，孩子才有在日常的耳濡目染中逐渐进入最佳的备考状态。高考不只是孩子自己的事，父母需要做的很多，至少要做到二个“要”。
一“要”：保持平常心，相信孩子一定能行
不管是良好情绪还是糟糕情绪，都是会相互传染的，特别是亲子关系间，负面、消极情绪比正向、积极的情绪更具有传染力，家长的情绪和心态直接影响着孩子。
虽然高考对孩子一生很重要，可事实上往往家长比孩子更在乎，家长紧张、焦虑等不良情绪在日常的言谈举止中无形中传递给孩子，尽管不少家长以为伪装得很好，实际上在孩子的眼里一览无余。
高考生产生焦虑感，很大程度上是由于父母过度关注而产生的内心压力，总担心考不好会带来什么影响，比如负疚于父母，或怕父母责骂，或感觉丢人等等。
因此，高考生的父母首先必须调整好自己的心态，保持平常心和同理心，相信孩子能行，给孩子信任感。简单地讲就是，家长该干嘛就干嘛去。至于担心影响孩子学习，连说话走路都要刻意压低声音，或者请假陪读专心照顾，这些做法反倒容易引起孩子产生不适感。
家长其次要敞开心扉与孩子多交流对考试的看法和想法，让孩子感受到父母的支持和信任，并且给予孩子倾诉的机会，并适当加以正向引导，让孩子明白，无论考出怎样的分数，只要这是努力的结果，作为家长都会坦然接受。
二“要”：营造良好家庭氛围
所谓良好家庭氛围，并不是全家人严阵以待助考，但凡不利于学习的都全部禁止，所有人都陷入草木皆兵的状态。而是要营造轻松和谐的家庭气氛，让学习了一天的考生回到温馨有爱的家庭，身心都能感放松、自由。
家长关注考生的学习、状态等出发点是好的，但一定要保持适度，有些家长认为对孩子的学习爱莫能助，就以其他方式关心督促，这样更容易让正向的鼓励变成负面的压力，引起反感。其实，很多事情过度关心则乱，在进入高考最后冲刺阶段更是如此，只有适度的关心才有助于孩子以更好的心态投入学习。
因此，家长要营造良好的家庭氛围，给孩子轻松、愉悦的心里感受，这样不仅有利于亲子关系更融洽，更能促使孩子更积极、乐观地复习，有效提高学习效率，以最终阳光、自信走进考场。
近观这十几年中国的教育，最深入人心的一句话就是“别让孩子输在起跑线上”，只要在有孩子的家庭里，孩子的教育问题一定是这个家庭的重中之重。孩子的考试成绩，便首当其冲地成为衡量孩子是否优秀的标准。只要孩子考不好，就被批得一无是处，这无疑给孩子施加了很大的心理压力。
总之，父母在关注孩子成绩的同时，更要给孩子肯定和关爱，帮助孩子树立自信心，给予孩子战胜困难、勇往直前的勇气。在关注孩子飞得高不高时，更要及时关注孩子飞得累不累。