随着现在生活条件的不断变好，人们所吃的东西也就随之变好了。特别是女性在生完小孩之后，家人对于宝妈的饮食更是格外留意。很多老人都爱给宝妈吃鸡蛋，觉得宝妈生完小孩之后，身体很是虚弱需要补充营养，而鸡蛋就是最好的选择。于是就会让宝妈天天吃鸡蛋，恨不能当作主食来吃。虽然鸡蛋很有营养，但也不能吃得太多。女性养月子可以常吃这几种食物，不仅能排毒，还有助于产后恢复。
宝妈养月子吃鸡蛋过多，不但没有帮助，而且还会有很大的损伤
1、宝妈吃太多的鸡蛋，会使肠胃不好消化，出现不舒服的状况。
2、宝妈倘若是奶水喂养小孩，吃太多的鸡蛋会干扰奶水的质量。
3、宝妈只吃鸡蛋，会让宝妈身体中其它的营养缺失。这样不但会使宝妈营养缺失，而且还对宝妈身体康复有干扰。
4、倘若宝妈吃太多的鸡蛋，就会使得宝妈对于营养不能完全的吸收，增加肠胃的负担。吃鸡蛋可以，但不要多吃，一天吃一两个就可以。
宝妈养月子，这几种食物更适合宝妈食用
1、莴笋
宝妈养月子，饮食要平衡，不要总是吃肉类，蔬菜也是要吃的。而这个东西，是很适合宝妈食用的。它不但味道好，而且还有利水解毒的作用，有助于产后恢复。
2、老母鸡
母鸡汤是一种很有营养的食物，宝妈喝鸡汤不但可以增加身体中的营养，而且还能增强身体抵抗力，让宝妈不容易生病。与鸡蛋一样的是，不可以多吃。
3、小米
它是一种很容易吸收消化的东西，宝妈喝这个能够很好的补气血。对于养月子的宝妈来说，这个东西的营养，比鸡蛋也是要好很多的。
4、香蕉
这个水果，宝妈养月子时也是可以吃的。很多宝妈在生完小孩之后，都会出现便秘的状况。吃这个水果，就能缓解宝妈这样的状况。但是宝妈吃香蕉时还是需要留意的，一定要热一下再吃，毕竟养月子期间，吃凉的东西对宝妈身体是有损伤的。
5、藕粉
刚生完小孩的宝妈，是不可以吃硬东西的。而这个东西是很适合宝妈吃的，宝妈吃这个东西不仅可以排毒，而且还有助于产后恢复，能够使得宝妈更加的有精神。
鸡蛋虽然很有营养，但是宝妈也不可以经常的吃。上面所说的这几种东西，更加的适合宝妈养月子食用，对身体康复是很有帮助的。