现在有很多年轻女性特别排斥生小孩，说到底其实是因为女性生娃之后，不管是身体还是心理都会发生很大的变化。最近在网上一家四口集体减肥的照片火了了，很多妈妈在生小孩前后都会在自己的社交平台上留下照片，记录自己的变化。
一方面是为了纪念孕期的变化，留下自己与宝宝的亲密瞬间，另外一方面产后也是为了提醒自己恢复身材。而这一家人为了鼓励产后妈妈恢复身体，全家人集体上阵减肥，这位宝妈怀孕之后，便和全家人拍摄了一张身体侧面照。除了宝妈的大肚子抢镜之外，其余家庭成员肚子也不小。
而宝妈在生完小孩之后又拍摄了一张对比照，原本幸福的四口之家一下子变成了五口之家。其中最吸引人注意的是家庭成员的身材变化，在小孩出生之后，家人为了鼓励宝妈，给她打气，和她一起减肥。最后的结局让人意外，宝妈身材恢复如初，婆婆的大肚子也不见了，而最让人佩服的就是爷爷，网友纷纷评论道：爷爷是返老还童了吗？
女性生完小孩之后的身体恢复非常关键，因为身材会影响到一个人的自信和自尊，而且对于孕妈而言，分娩后，身体过于肥胖也会出现许多危害。
产后肥胖对女性会带来哪些伤害？
1：对健康不利
同样一个人，体重越是肥胖的那个人身体素质肯定越不好，而且寿命也更短。主要是因为人一胖，心脏就会承受很大的负担，同时也会对肺部功能产生不利影响。
2：引起并发症
对于宝妈来说，肥胖不仅会影响到她们的个人形象，同时也会给生活带去很多不便。而最为关键的是会引起很多并发症，比如出现脑血管病变，高血压等等疾病。
产后肥胖带给女性的打击无疑是致命的，生完之后，女性想要身体恢复如初，其实也需要付出不少的努力。
产后妈妈怎么做，才能恢复身材？
、饮食搭配合理
想要恢复好身材，饮食方面的注意事项有不少，对于孕妈来说，最常规的饮食禁忌一定要记住。
生完宝宝之后，要少吃刺激性的食物和街边小摊的食物，同时也要避免食用脂肪过多的东西，平日的饮食要保证清淡为主，同时也要保证有均衡的营养。饮食搭配均衡，才能让孕妈保持一个好的身体，也不会导致身材过于肥胖。
、多休息
另外一点便是多多休息，孕妈在生完小孩之后，不管是身体还是心理都是非常脆弱的，因此才会有"坐月子"这种说法。而在这一特殊时期，女性更要记住多休息，不要太操劳。很多女性因为没有生育和带娃的经验，刚生完小孩之后会耗费很多体力和精力，不仅对身体恢复不利，而且还会留下月子病。
、适当运动
运动是妈妈保持好身材最关键的一点，一般来说等到妈妈伤口愈合之后就可以进行适当的运动了。在产后初期可以在家中走走，让身体适应目前的状态，慢慢等身体恢复一些之后，便可以做一些适合产妇的运动，以此消耗身体多余的热量以及脂肪。再加上饮食上的控制，相信想要身体恢复如初也不是一件难事。
每位宝妈的体重和体质都是不一样的，所以在整个孕期增长的体重也不同，但不管怎么说，对于产后妈妈来说，最重要的一件事情就是好好休息以及补充营养。只有休息好，身体才能恢复到最佳的状态，才能达到减肥的目的，而作为家人，也要给宝妈更多的理解和关心。