妊娠糖尿病，简单地说，就是怀孕的女性在妊娠期间（一般是中后期）出现了高血糖的状况。是什么导致妊娠期出现高血糖呢？有人说吃了太多甜食或者孕妇本身超重导致的，其实也不全面，这和女性在妊娠期间分泌某些荷尔蒙致使胰岛素分泌下降不无关系。不过也不用太过担心，绝大多数的妊娠糖尿病准妈妈都会随着宝宝的出生而自然恢复正常。所以，控制好孕期的血糖很重要！
妊娠糖尿病对胎儿的影响1
巨大儿
发生率高达25%～42%。其原因为孕妇血糖高，胎儿长期处于母体高血糖所致的高胰岛素血症环境中。促进蛋白、脂肪合成和抑制脂解作用，导致躯干过度发育。巨大儿对宝宝和妈妈都有非常不好的影响。对于妈妈来说，胎儿过大，会造成分娩困难。对于宝宝来说，巨大儿带来的危害更多。巨大儿中发生先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例高于一般正常体重儿，并且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。
2
易发生流产和早产
早产发生率为10%～25%。
3
胎儿畸形
畸形率高于非糖尿病孕妇，严重畸形发生率为正常妊娠的7～10倍，与受孕后最初数周高血糖水平密切相关，是构成围生儿死亡的重要原因。
4
新生儿低血糖
新生儿脱离母体高血糖环境后，高胰岛素血症仍存在，若不及时补充糖，易发生低血糖，严重时危及新生儿生命。
5
新生儿不可逆的智力损伤
胎儿出生时，还不能马上自身调节胰岛素分泌水平，胰岛素的持续分泌就会使宝宝的血糖低，在出生后二十四小时内，如果持续处在低血糖水平，会对宝宝的大脑造成不可逆的损伤。
妊娠糖尿病孕妇的饮食建议
对于绝大多数有血糖困扰的妈妈们来说，控制饮食就是最最重要而且有效的控制胎儿体重，减少妊娠糖尿病带来危害的方法了。在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。其次适量的运动对血糖的控制也有帮助。经过饮食控制及适量的运动，妊娠糖尿病的妈咪血糖的控制大多能达到理想的范围。
1
食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
2
汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3
忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4
少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。
5
适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6
少食或忌食事物：
A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7
根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
8
培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
9
合理配餐，不偏食，食物种类多样。
10
根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物。
11
水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。
妊娠糖尿病食谱推荐
早餐
一片全麦面包＋一杯豆浆
加餐
一个苹果
午餐
炖排骨、青椒鸡丁、清炒油菜
加餐
一杯酸菜＋一小把坚果（原味开心果、核桃、碧根果等）
晚餐
西红柿炒鸡蛋、山药炒木耳、清炒丝瓜
加餐
一杯草莓
睡前的这顿加餐是很有必要的，因为很多有血糖问题的人，在夜间长时间不进食，会有低血糖的风险，长时间处在低血糖的状态，可能会造成酮中毒，威胁妈妈和宝宝的健康，所以有血糖问题困扰的妈妈们在睡前要适当吃一些东西，比如一些水果或者一杯牛奶。
遇到妊娠糖尿病的准妈妈们不要着急不要灰心，只要科学对待和坚持健康饮食，是不会影响宝宝健康的，为了自己和宝宝的身体健康，好好加油吧！