门诊上，孕妈们回院复诊的时候，除了幸福喜悦，往往也会有一些小烦恼：“医生，我的脸上怎么长斑了？我的脖子怎么变黑了？······”
民间一直有一个传闻，说女人怀孕后长相变更美了，肌肤更细腻，就说明肚子里是个闺女，变丑了，肌肤暗沉长斑点，肚子里就是儿子。可是这种老掉牙的说法能砸准几次呢？有没有科学根据？
俗话讲的“女美娘，儿丑母”，是说胎儿的性别会影响母亲的外貌。老人们常说，在孕期，母亲“变丑”，宝宝就有可能是男孩儿；相反，如果母亲的皮肤变得更加细腻光滑，那么这宝宝多半是个女孩儿。
怀了孕，真的会“变丑”吗？男宝女宝，真的能从孕妈的外表看出来吗？这样的说法科学吗？
怀孕期间，皮肤会变黑，这主要是由于怀孕会导致体内的激素发生变化，而这变化的激素，会增强黑色素细胞的活力，就容易让黑色素沉淀到皮肤上，皮肤当然就会变黑。再加上，怀孕之后，肾上腺的分泌也逐渐增强，也容易导致皮肤上面会出现妊娠纹或是脸上皮肤出现黑斑等。
胎儿性别会让孕妈容貌变化吗？
研究表明，接近生产时，怀女孩的孕妈体内的雌二醇含量约为23000ng/L，怀男孩的约为20000ng/L。
前面已提及，孕妈体内的雌激素水平过高，反而会让皮肤变暗或脸上长斑。如果怀有男宝宝的孕妈雌激素水平稍低一些，那么皮肤反而应该更好一些才是。
因此要想靠观察孕妈的皮肤状态就来确定肚中胎儿的性别，是没有什么科学依据的。
孕妈如何才能不变丑？
1.皮肤变嫩白
爱美是每个女人的天性，但是怀孕后，肌肤问题不断出现，蝴蝶斑、妊娠纹这些皮肤问题层出不穷，让准妈妈们很是烦恼呢。下面看看孕妇护肤有什么方法吧。
怀孕后第一皮肤大敌就是蝴蝶斑了。想要预防蝴蝶斑，首先避免长时间日晒，以免黑色素沉淀。在日照强烈的日子外出时，建议做好防晒工作，戴上宽檐帽、遮阳伞，也可以在皮肤裸露处涂上准妈妈专用防晒霜。其次，多吃富含维生素C的食物，如番茄、猕猴桃等。因为维生素C是抗氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，对预防蝴蝶斑有很大的益处。
另外，如何对付这烦人的妊娠纹呢？
首先是以预防为主，在孕期里多吃低糖食物，如火龙果、猕猴桃等，以及糖分较少的饼干和其他点心，避免高糖饮食。平时注意适当锻炼，如散步和做做幅度不大的孕期体操。将整个孕期增加的体重控制在11-14kg为宜，以免腹部增大过快，使皮肤纤维难以承受而断裂。最后，准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部也可以预防妊娠纹哦。
2.头发变柔顺
怀孕期里，油性发质的准妈妈的头发会比平时更油一些；而干性发质的准妈妈也不会像平常那样干涩。
怀孕12周后准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。
有些准妈妈在怀孕后头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。
洗完头后，如何处理湿发也是准妈妈的困惑之一。其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾；即便需要使用吹风机，只要调到冷风档，不要用吹风机紧贴着头皮吹头发，也是不要紧的。
另外，怀孕后因为生理上的变化，容易产生脱发现象，准妈妈应注意饮食的多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养开素，还要养成经常洗头的习惯哦。
3.牙齿变坚固
很多准妈妈觉得怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动。受传统观念影响，约有三成多女性一旦知道自己怀孕，就开始不再刷牙，分娩后也迟迟不恢复刷牙习惯，导致这部分人群患牙龈炎和牙周炎的比例比一般人群高。其实这是不对的。
温暖和湿润的口腔，是培养致病细菌的温床。如果这些细菌经过牙龈上的伤口进入血液，到达心脏，就很容易引起心脏病。对早产儿与口腔疾病的关系进行调查后发现在一些早产儿体内，发现了与其妈妈口腔细菌相应对的抗体，初步证实准妈妈口腔的病菌与一些早产有关。
所以，准妈妈早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之一。如果患有较严重的口腔疾病，也应在治疗好这些疾病后再怀孕。
那么准妈妈如何护理牙齿呢？首先准妈妈应该增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护妈妈的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。其次，做好定期口腔检查和适时的口腔治疗。
最后，重视怀孕期口腔卫生，掌握口腔保健的方法，坚持每日有效刷牙。
4.体态变窈窕
从知道怀孕的那一刻起，准妈妈们就开始与体重展开一场长期抗战，有些准妈妈不知道如何正确的控制体重，就放纵自己随意吃喝，然而怀孕期间，如果能够聪明有效的控制体重，对顺产有一定的帮助，而且产后很快就能恢复窈窕好身材喔！
虽然怀孕这段期间，准妈妈体重过重或过轻，并不会增加腹中宝宝畸形的几率，但是却会增加难产、早产甚至流产的危险。
准妈妈们应该少吃甜食、高油脂、高热量、营养素不均衡的食品，还有少吃奶茶、面包、巧克力等高脂肪的食物，尽量多摄取蔬菜、水果来补充热量。养成每天规律的运动习惯，如散步、游泳、伸展操等，如此一来，就能避免体重快速攀升的危险。
因此，准妈妈从怀孕开始，就应该清楚知道每个月应增加多少体重，并依据其标准做好自我体重管理，即均衡饮食、摄取优质的蛋白质与足够的营养素如钙、铁、叶酸等，少吃高油、高糖、高脂肪的垃圾食物；养成规律的运动习惯，就能避免出现体重过重或过轻的问题。
男宝女宝，通过孕妈的皮肤状态去判断，是没有科学依据的。但养成良好的生活饮食习惯，不仅是为了守护自己的美丽，也是为了自身和宝宝的身体健康。
衷心祝愿我们的孕妈们，“孕”气与颜值皆在线 ！