女人怀孕之后会出现很多不舒服的症状，比如身体会变得虚弱，会变得一天到晚很爱睡觉。怀孕前期阶段，孕妈们可能会每天莫名的觉得肠道不舒服。体内的雌性激素分泌会变得没有规律，所以孕妈们的情绪也会变化无常。当然最让人烦恼的一个症状就是：怀孕之后体内新陈代谢的速度比不上之前的，会导致大便不通畅的情况。怀孕后，这3种食物孕妈少吃，可能会损害宝宝健康，还会加重便秘。希望孕妈们看到这里，能多多注意自己的饮食。
第一种：空心菜
这种蔬菜在我们生活中并不特殊，而且很多人都很喜欢吃空心菜，由于它富含营养成分而且价格低廉。它成分中含有钙质，同时也含有草酸这种物质。草酸这种物质进入人体后会形成沉淀物，在孕妇吸收钙元素的时候草酸会起到负面作用，直接让宝宝的发育速度变慢，损害肚子里的宝宝的健康。所以建议孕妇少吃这种蔬菜，尤其是身体素质比较弱的孕妈。
第二种：黑木耳
大家通常都会认为黑木耳是一种非常好的食物，因为它对女人来说能够去除身体里的有毒物质，对便秘有减缓的作用，从而达到养颜护肤的效果。但其实黑木耳中含有很多对人体不好的东西，孕妇吃了不仅不能让肠道变得通畅，反而会加重便秘，甚至还会损害宝宝。因为黑木耳具有去除淤血的功效，对于身体比较弱的孕妇来说吃了甚至可能会失去宝宝，所以孕妇要特别注意这种食材。
第三种：韭菜
经常会痛经的女生可能会很喜欢吃韭菜，因为韭菜能帮助我们缓解肚子痛的症状。另外它能疏通我们的血管，排除体内不好的物质。因此韭菜看起来益处多多，但对孕妇来说却是不适合的。因为韭菜属于性辣、性热的蔬菜，孕妇吃了可能会出现体内燥热的现象，不仅肠道会变得更加湿热更加难以排便，而且孕妇的子宫会产生强烈的收缩现象，进而会压迫到宝宝而产生危险。有些身体比较虚弱的孕妈很有可能会因为吃多了韭菜而导致流产。
所以孕妇最好吃一些清淡的蔬菜，不会上火，然后适时活动身体，这样才能缓解大便不通畅的情况。因为如果不好的物质一直停留在孕妈们的身体里，可能也会传递到宝宝身上。