很多孕妈在孕期不仅要承受身体内部带来的变化，而且还要忍受一些美食的诱惑。因为有一些食物虽然吃起来味道非常鲜美，但对于孕妈们来说却是不能多碰的。所以，怀孕期，这几类食物孕妈尽量别多吃，可能容易胀气，损害宝宝发育。
1、刺激性比较大的食物
有些孕妈会出现口味大变等孕期症状，怀上宝宝之前并没有十分喜爱辛辣类的食物，但怀上宝宝之后口味开始发生了很大的改变，对一些刺激性比较大的食物非常热衷。但普通人偶尔吃一次这种类型的食物都会出现拉肚子以及肚子痛等不舒适的症状，更不用说是怀有身孕的人了。孕妈们经常摄入刺激性食物的话，很有可能会对宝宝的发育带来程度比较大的损害。
2、胀气类的食物
孕妈们本身肠道由于子宫变大受到挤压的缘故，消化能力已经变得比较薄弱，如果这个时候仍继续摄入一些容易产生胀气的食物，很有可能会令孕妈们产生不适程度更高的体验感，从而影响到晚上的休息时间，孕妈们休息不好的话也会对宝宝发育带来损害，所以孕妈们最好还是少碰会胀气的东西。
3、热量太高、脂肪含量过高的食物
很多长辈都会制作营养鸡汤或者是红烧肉等食物给孕妈，因为这类食物里面的营养价值比一般食物高很多。但其实这类食物背后还存在一个比较恶性的坏处，就是它们的脂肪含量也会比一般食物高出很多，孕妈们如果经常摄入的话很有可能会出现体重增长过快的情况，这样的话不仅会对平时生活带来不舒适感，而且还会对日后的生产带来障碍性。
4、钙含量比较高的食物
不管是孕妈们自己的身体还是宝宝的身体，对钙物质的需求性都是比较大的，所以孕妈们多摄入钙物质的意识就会变得比较强烈。但在这方面孕妈们需要留意的两个地方就是，第一尽量不要摄入过多的钙物质，摄入过度的话反而会对身体带来反向的影响力，第二个就是孕妈们尽量不要在晚上摄入，不然的话会对肠道带来比较大的负担感，容易出现胀气，而且还会加大出现结石现象的概率。
以上就是孕妈们平时尽量不要多碰的四类食物，希望孕妈们看完能够多留意。