每个人每一天都要给身体补充水分，有科学研究表示每天喝8杯水对人体是比较好的，不少的孕妈会觉得自己渴的比平时快很多，而且皮肤也会比怀孕之前更加干燥，那是因为怀了孕的女性身体代谢速度会加快，水分消耗得快了，没有及时地补充就会感到干燥。除了给自己补充水分之外，多喝水还能够让羊水比较多，大家都知道宝宝前十个月都是呆在羊水里的，充足的羊水才能让宝宝拥有足够的活动空间，更好的发育。如果孕妇没有补充足够的水分的话，还可能造成宝宝在肚子里出现缺氧的情况，非常的危险。怀孕时期，这3种情况孕妇如果出现，可能是“缺水”了，别不在意。
第1种：便秘（上火）
一旦女性开始怀孕，体内的激素含量就会产生一定的变化，比如孕妇情绪易激动，孕吐等症状都和激素变化有关。平时就不怎么喝水的孕妇更容易受到激素的影响产生便秘，长时间的便秘会让孕妇体内聚集很多的毒素，毒素会影响宝宝的发育，并且便秘时间越长就越不容易好，甚至还可能让孕妇得肠梗阻。所以一旦有便秘的情况出现，可能是“缺水”了，孕妇要及时补水，可不能掉以轻心。
第2种：尿路感染
怀孕之后的女性抵抗力会开始下降，而且因为怀孕行动不便，很多孕妇在怀孕后对于个人清洁的问题就会放松一些，比如有些孕妇嫌麻烦就会减少洗澡的次数，这种时候孕妇很容易患上尿路感染。虽然尿路感染并不是什么大疾病，但是在怀孕期间得病还是让人非常不安心的。值得注意的是尿路感染的最明显症状就是尿频，而怀孕本身就会尿频，大家需要分清这两种尿频之间的区别，尿路感染的尿频会稍微有一些痛感，这可能是身体缺水了。最重要的还是在怀孕的时候记得多喝水，适当锻炼身体提高抵抗力。
第3种：羊水量少
上面我们已经提到过，补充水分和羊水多少之间也是有关系的，多喝水可以促进羊水的代谢，保证羊水充足，给宝宝提供一个舒适又广阔的活动空间，利于孩子发育。
最后提醒大家，孕妇不适宜摄入太多的糖分，所以喝水最好就喝白开水，少喝果汁饮料。