在生活中，相信很多的大人都知道这样的一件事情。那就是铁对于小孩是很重要的。对于小孩来说，铁是他身体中最需要的一种营养元素。如果身体中缺了铁，那么小孩是很容易出现贫血的，严重的还会干扰小孩的脑子成长。
我们经常会在生活中听到这样的问题，小孩有点贫血，吃什么补铁的药物好呢？其实，小孩只要贫血不是很严重，是不用吃药的。毕竟再好的药对小孩身体也是有损伤的，这时完全可以用食补来补充小孩身体中缺失的铁。能补充小孩身体中铁的东西实在是太多了，像海鲜、肉类、肝脏等等都是可以的，总而言之要多吃肉。
今天向大家说一个很受小孩欢迎的菜，不仅好吃，关键是还能补充小孩身体中缺少的铁，宝妈最好每个星期给小孩吃点它，再也不用担心小孩贫血了，别大意。
这道菜呢，就是西红柿加上牛肉与土豆做出的一道酸甜可口的西红柿土豆牛腩煲，是不是光听这个名字就觉得很好吃。进入到秋日，天气逐渐的变凉了，加上空气也比较干燥，使得有些小孩以及大人上火或是嗓子不怎么舒服。那么这时多吃一些润嗓子的东西是比较好的，这道菜就很合适。牛肉中含有很多的营养，对小孩身体成长是很有好处的。如果小孩不喜欢直接的吃牛肉，大人就可以做成汤，让牛肉不再发硬，稠稠软软又香的浓汤，相信小孩会很喜欢吃的。这道菜，大人宝宝都是适合吃的，煮的时候先不要放盐，煮好之后把宝宝的那份乘出来，再来加盐调节家人的胃口。
大人夜不用整天的想着怎么给小孩补充铁了，现成的一道菜，大家可以拿去做给小孩吃。一举两得，一边补充了小孩身体中的铁，另一边还能让小孩多吃饭，多好的一件事情。