对每一位新任孕妈来讲，孕期都是一个极为重要的时期，在这段时间里，孕妈们不仅要时刻注意小心，不能遇到磕碰的情况，而且还应该特别注意饮食的营养健康，以保证自己和宝宝都能获得充足又全面的营养。因此，除了大家最熟悉的母鸡汤等营养主食，一些补充维生素的水果也是不能少的，当然也不能为了补充维生素而乱吃水果，选择合适的水果很重要！怀孕期，孕妈可以把这3种水果当零食，能缓解孕吐，有利宝宝发育。
第一种，柚子。柚子作为夏天之时超受追捧的水果之一，它不仅含有极其丰富的维C，而且降火清热的效果也是极佳的！虽说可能很多人因为总剥不干净柚子茎而吃出苦味，但只要是成熟的柚子，它的果肉一般都是清新爽口的。当然，柚子的好处还不仅如此，相比于其他水果，柚子中含有的纤维素要远高于其他果子，而这种纤维素恰好是孕妈所需要的，在怀孕期间的孕妈们，多吃一些柚子能够获取足够的营养物，还能有效缓解孕吐。
第二种，草莓。相比于柚子的平价美味，草莓的价格算是非常高的了，不过它的甜美味道也是让人无法挑剔的，毕竟贵自然有贵的好处嘛！当然，除了美味与价格高的特点外，草莓的营养价值也是相当足的，因为其维e的含量极高，因此它对于孕妈和其肚中的宝宝发育非常有利。身处孕期的孕妈们大可以多买一些来吃，为了自己和宝宝，就算多花一些钱也没什么好心疼的！
第三种，樱桃。提起樱桃，可能很多人都会先想到车厘子来，因为比起樱桃，车厘子的名气着实要大许多。然而，虽说后者是属于"后而居上"的一种水果，但这却并不意味着樱桃没有后者的价值高。相反，因为樱桃的价值更加突出，因此它倒是更适合孕妈一些，一般在孕期的准孕妈们都可能伴有高血压的小毛病，而多吃樱桃便是能够很好的达到降血压的效果，不仅是这样，它缓解孕吐的效果也是极佳的，这样对宝宝发育也有利！
因此，为了自己和宝宝的健康，孕妈在孕期如果想吃水果，选择上面这几种果子，不仅好吃还营养。