对于女人来说，怀孕生产是很不容易和损伤身体的一件事。所以，生产之后的坐月子如果能坐好，那么对女性来讲会相当于是一次“重生”。坐月子有多重要，其实只要看娱乐圈那些女明星在月子中心花了多少钱就知道了。但现在年轻的产妇和老一辈在坐月子上有不少分歧，比如老一辈他们就觉得坐月子时不能碰水，不能洗头更不能洗澡，但年轻女性她们对这一套一直都是半信不信的态度，怎么肯完全按他们说的做。但现在关于坐月子有科学合理的方法了，各位女性朋友按科学方法来，一定能使自己身体各项指标回到及格线以上。
不过，在说到坐月子之前，我们先要知道女性生产完身体是会有哪些自然变化的。
首先是胸变下垂。其次，由于女性生产时用的是下半身的力量，所以盆底肌会变松。最后，是胯会变大。但其实只要注意运动和饮食，以上这些正常变化都是可以恢复的，所以大家千万不要过于焦虑。
既然知道了这些，那么接下来就是要了解哪些事是科学、正确、合理坐月子应该做的。
第一、注意个人卫生。有些听信老一辈说法的女性在坐月子时能不碰水就不碰水，但这其实是很不卫生的。女性在坐月子时期一定要保证个人卫生，不然会滋生细菌。只是要注意不碰凉水。
第二、注意休息。女性在生产完后身体会有很长一段时间都处于疲惫状态，所以坐月子时千万不要抢着干活，要注意休息。
第三、注意保持好的心情。女性在生产后情绪波动会比较大，还容易产后抑郁，所以大家一定要注意保持好的心情，学会放松。
第四、尽量使用母乳喂养。母乳喂养不仅对孩子好，可以使宝宝身体免疫力增强，还能使大人瘦身，且能有效预防乳腺癌。
第五、要注意适当地运动。女性生产后会有恶露没有排出，所以一定不能待着不动，而是要适当地运动，走动。而且这样还能加速盆底肌和韧带的恢复。
不过，关于坐月子，虽然以上这五5点都要注意，但其实最重要的还是以下这3个细节。产后坐月子是女性的二次“重生”，这3点不注意，42天月子白坐了。
第一、千万不能捂汗。捂汗是非常错误的做法，正确的应该是保持通风透气的状态。
第二、千万要注意保持个人的干净整洁。这一点非常重要，因为只有保持卫生才不会有细菌产生。
第三、千万不要一直躺着。适当地运动、走动才是正确的坐月子方式，一直躺着会使人便秘。
科学坐月子的5点还是要分主次，以上这3个细节才是重中之重，马虎不得的。除此之外，大家还千万不要信外国女性不坐月子身体倍儿棒的说法，毕竟我们跟人家哪哪都不一样。