刚出生不久的宝宝没有安全感，经常睡眠质量不佳，常常在夜间发出啼哭声，让妈妈们很头疼，睡眠质量不好不利于宝宝的生长发育，那么如何才能改善宝宝的睡眠质量呢，这里有小妙招，新手妈妈学起来。
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睡前喂奶
妈妈们时不时的给宝宝准备喂奶是非常重要的，这样宝宝的饥饿感就不会来得那么快，也能有助于宝宝更快更好的入睡，因此选对一款好奶粉是非常重要的。进而促进宝宝的骨骼成长，让宝宝睡得更安稳，也减轻了妈妈育儿的压力。
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养成习惯
妈妈们可以每天在固定的点哄宝宝入睡，养成睡眠的好习惯，产生规律，这样宝宝每到那个点就会有困意，能够更快更好更自然的入睡，这样妈妈们在以后就不用大费周章哄宝宝入睡了。
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改变环境
为了哄宝宝入睡，妈妈们可是适当布置一下卧室，让卧室变得更加的温馨，光线更加的柔和、昏暗，因为科学实验证明，温馨和谐的环境能使人更加有安全感，更能促进宝宝入睡，提升宝宝的睡眠质量。
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玩具哄睡法
玩具可以及时安抚宝宝的不良情绪，妈妈们可以了利用玩具哄宝宝，让宝宝在睡觉时更有安全感，能够更安心毫无负担的安然入睡，在选择玩具时妈妈们一定要选择柔软舒适的玩具，以免造成意外伤害。