因为需要许多的营养，所以在怀孕期间对自己的饮食是必须要注意的，不单正餐要吃的健康，水果也不能落下，但是在冬天很多人却觉得水果太贵了，并且还有点凉，所以能省就省了，怀孕后，孕妈要舍得吃这4种水果，有助于宝宝发育，对自己也有益。
1、樱桃
这种水果虽然个头很小，但是营养价值却很高，它不含脂肪，卡路里特别低，所以就算吃很多也不会长胖，另外它还含有许多的蛋白质，胡萝卜素，维生素c以及铁元素等，其中最值得说的就是它的含铁量很高，比苹果和梨叶高20倍以上，所以对孕妇来说是特别好的，因为在这个时期很多人都会有贫血的情况，而吃这种水果就可以很好的造血了。而且它还有一定的通便功能，但是在吃的时候孕妈也要注意不要吃那些不新鲜的樱桃，因为放了两三天之后一部分果肉可能会发霉，这就是被青霉类孢子污染过的，而宝宝对这些霉菌是非常敏感的，可能对他们有一定的伤害。
2、香蕉
这种水果在这个时期也是特别好的，因为随着肚子的长大，它会对体内的各个器官产生压迫，尤其是对肠胃的挤压特别严重，所以很多时候都没有什么胃口，然后便秘情况也很严重，所以这个时候就可以多吃一些香蕉了，它不单会提供养分，并且还会让孕妈的大便更加的顺畅，但是一定要选那些完全成熟的香蕉，未成熟的香蕉对宝宝也是不好的。
3、柚子
它的价值也是很高的，里面还有非常丰富的维生素c，所以如果经常吃的话，可以让自己的皮肤更好，同时它还含有一种成分，可以很好的降低血糖和血脂水平，并且还有一定的减肥效果，所以在这个时期吃特别好的，而且冬天也是柚子上市的季节，所以更加可以吃了。
4、苹果
这是什么时候大家都能吃到的水果，而孕妇吃了的话也是好处多多，它不但会提供营养，并且还会排出一些胎毒，对宝宝的发育是非常好的。在冬天的时候皮肤特别容易干燥，而苹果含有许多的微量元素，比如锰、锌、钾，可以很好的保护孕妈的皮肤，同时它的味道也是很可口的，并且还可以促进顺产，是特别有好处的。