一个朋友喜得千金，于是开始在朋友圈疯狂晒娃。看到一张张水灵的照片，我忍不住为她点赞，夸她把女儿照顾得周到。
没想到，她回了一句：坐月子好辛苦啊！太煎熬了！我们私下私聊探讨为什么只有我们国家有坐月子的习俗，她思考如何在坐月子期间“偷工减料”。
但令她失望了，我没帮助她逃脱月子的“魔爪”，反而给她科普了一番。听完后，她彻底被说服，老老实实享受起了坐月子。
我其实没给她说很多废话，直接给她看了一个“将不坐月子进行到底”的明星，看完对比图后，她连忙表示自己错了，下次不会了。
我给她看的女星大家都很熟悉，那就是陈浩民的老婆蒋丽莎。为了给大家最直观的对比，直接让图片说话。
上面两张图都是她在出席活动时的照片，对比是不是很明显？我们能明显地看到右侧已经有衰老之态。
为什么呢？原来，由于个人原因，蒋丽莎并没有坐月子，几乎不间断地五年内生了四个宝宝，并且都是剖腹产，还不坐月子，难想象这对一个女人伤害有多大！明星都注意保养，却还是扛不住不坐月子的后遗症，更何况我们呢？
老一辈说“月子坐不好，受罪一辈子”。产妇生产完后，身体极度虚弱，需要一段时间恢复体力，因此就有了坐月子的传统。这一点不少年轻妈妈能理解并且接受，那为什么还有那么多人不想坐月子呢？主要受到了错误的月子文化影响。
如何科学正确坐月子？
有哪些不必要的月子陋习要摒弃呢？
1、坐月子期间不能洗澡、洗头
这一点应该是很多人不能接受的。的确，这也是没有任何科学依据的。长时间不洗澡，皮肤容易发炎，夏天还容易生痱子。
不过需要注意的是，尽量在产后3天开始洗澡。洗澡时水温要合适，控制在40℃左右为宜，洗澡时间不宜过长，5至10分钟即可。
剖腹产妈妈最好在给医生看完创口情况后，确认可以洗澡后再洗。
2、 坐月子期间不能吃水果等生冷食物
月子期间不能吃生冷食物本身并没有错，因为期间，脾胃消化功能较差，加上凉的东西刺激，无疑是雪上加霜。但生冷食物的范围如何划定，像水果，常温的绿豆汤这类不算在其中。
水果含有丰富的维生素，有利产后心情恢复。像苹果，香蕉，桃子等水果每天可以放心食用，这些水果中有丰富的纤维素和果胶，也能预防便秘。只要注意产后四五天内不吃寒性较强的水果就行，如梨，西瓜等。
3、 夏天也要“捂”，且不能吹空调
夏天本身气温很高了，捂着更难受。这严重阻碍了人体正常的体表散热，一不小心还容易中暑。
正确的做法是：保持室温在26℃，每天通风保持室内空气流通，衣服不必过厚，和正常人一样就可以。
听完科学坐月子的场景，准妈妈们是不是不那么抗拒坐月子了？生孩子不容易，如果不认真对待产后恢复这一环节，就容易落下月子病病根，到时候受折磨的还是自己。
所以，咱们不仅要坐月子，而且要快乐、正确、科学的坐月子，远离月子陋习！