对女人来说，如果要想顺利受孕的话，孕酮是非常重要的。如果说是孕酮的含量不足的话，可能就会导致女性受孕困难，这也是为什么有很多的女性做了许多的备孕准备，却仍然没有如愿以偿。其实要像是自己的孕酮恢复正常，保持在一个平稳的状态的话，也是非常的简单的，做到以下这三件事，或许就能够有所帮助。
“孕酮”低难受孕，备孕做好3件事，或许助你尽快进阶成“宝妈”
1.通过食物补充
其实在一定程度上，孕酮含量低其实可能是自身存在着一些分泌及调节问题，也可以通过一些食物去补充很多的食物，女性吃了之后可能就会提高自己的卵巢子宫的能力。比如说一些豆类，可以促进女性雌激素的分泌，而且还可以促进卵巢的功能，滋养卵巢使其分泌更多的孕酮，因此通过这种方式的话可以很好的提高女性体内孕酮的含量。
2.保持愉快的心情
有不少的人可能在备孕期间长时间没有受孕，心里也会比较的着急，但是在此时的话一定不要过多的担心，而应该用一个比较平稳的心态去面对。这是因为如果说思想压力比较大的话，也可能会容易造成女性体内的激素调节异常，使得内分泌失调。在此时的话女性体内激素分泌量也可能会引发紊乱，如果说是在此时的话可能一不小心就会导致孕酮含量低的状况，因此保持一个愉快的心情放轻松去对待这件事，或许就会让你顺利的受孕。
3.保护子宫的健康
孕酮是由子宫和卵巢共同作用而分泌出来的，因此只有在保证子宫和卵巢的功能都正常健康的状态下，才能够使得这些激素分泌量处于一个比较正常的状态。在平时一定要好好的爱护自己的子宫，并且也要注意私处的卫生，防止子宫因为受损或者说是一些细菌入侵等引发一些妇科炎症的发生，那样的话也会对孕酮的含量有很大的影响。
