前段时间，一个很久没有联系的朋友突然碰到了。见到她时她已经有孕五个月了，作为朋友告诉她现在有孕了，就不要随便出门了，这样对肚中宝宝不好。借着这个话题，朋友说出了一件事。那就是前段时间朋友去做检查时，大夫告诉她身体中的孕酮很少，要补充孕酮才行，不然对肚中宝宝有损伤。听到这样的结果，朋友很是着急，赶忙问大夫怎么做才行。大夫告诉朋友了几种可以补充孕酮的东西，回家吃了一段时间后，孕酮果然变多了。怀孕期间，这几种食物孕妈可常吃，能补充身体所需的孕酮，别错过。
1、芹菜
现在很多饭桌上都会有这道菜，它不仅吃起来很脆，而且它还能很好的调节人的血压。对于血压高的人来说，可以多吃一些的。现在很多女性在有孕后血压就会比之前高一些，孕妈就可以多吃一些芹菜，这样对身体是很有帮助的。并且芹菜还能帮助孕妈补充身体中所需的孕酮，对于身体缺少这种物质的孕妈来说，是个很好的选择。
2、黄豆芽
看似很平常的一种食材，但是它的作用还是很大的。它不但可以让孕妈身材不走样，而且还能补充孕妈身体中所需的孕酮。因为它里面的物质都是一些碳水化合物，所以孕妈不管吃再多，也是不会变胖的。孕妈可以在平时清炒一些黄豆芽来吃，毕竟这个食材对孕妈是有很多益处的。
3、黄豆
女性在有孕后，很多家人都会给孕妈做一些汤来补充营养。倘若这时做汤时加上一些黄痘，那么效果就会更好。因为黄豆可以补充孕妈身体中所需的孕酮，并且这样做的东西，孕妈能够更好的吸收里面的营养。这里大家要留意的是，黄豆虽然看起来很小，但是不容易熟。孕妈在制作时，一定要做熟，不然对身体是会有干扰的。选择黄豆时，一定要买新鲜的，因为这样作用才会更大。毕竟不新鲜的东西，孕妈吃了是会对身体有损伤的。
除了上面所说的东西能够帮助孕妈补充孕酮之外，平时孕妈多出去晒太阳，也是可以的。只有孕妈多留意自己的饮食以及行为，肚中的宝宝才能更好的成长。大家还知道哪些能够提高孕妈孕酮的食物呢？