分娩后，产妇的身体元气大伤，需要坐月子30至42天，通过饮食、休息等方式来调理和促进身体恢复。从古至今，产妇坐月子都是一门学问。因为如果月子没做好，不仅会留下月子病，而且不易根除。都说“坐一个好月子相当于女人的一次重生”，足见坐月子的重要性。
宝妈有这4种行为容易留下月子病：
1、产后哭泣：如果你遇到了一个什么事情也帮不上忙的老公或者婆婆，自己一个人每天要围着孩子的屎尿屁，没日没夜的照顾宝宝，累到头疼的时候，眼泪不知不觉就流了下来。但月子期间经常流泪、生气，不仅会损坏眼睛，还会加重产后抑郁的程度。
2、憋尿：在月子期间，很多妈妈也会憋尿，尽量的减少疼痛的次数，但是经常憋尿的话，对妈妈的身体会有很大的伤害。因为憋尿容易造成尿路感染，也不利于子宫的恢复。另外，妈妈在产后4小时就应起床排尿，多喝水，不要憋尿。
3、久蹲，久坐，久躺：虽然说，产后新妈妈要注意多躺多休息，但适当的下床活动对身体恢复会更有利。这主要是因为宝妈的骨盆韧带在刚生完宝宝的一段时间内，尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，而且子宫仍未完全复位。此时，如果猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，就会容易腰疼。
4、房事过早：在产后42天内禁止房事，过早房事对妈妈身体的康复非常不利，这只要是产后在产妇各种器官组织尚未复原。特别是产后母体的生理变化较大，尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤，必须要经过一段时间才能恢复正常。只有在产妇完全恢复以后，夫妻才能同房。