坐月子，是我国比较古老的说法，在医学上，被称之为“产褥期”，在民间，也有“百日月子”的说法，顾名思义，坐月子，最好以百天为标准。
而之所以坐月子，主要是产妇在经过十月怀胎、一朝分娩之后，身体留下了很大的创伤，而在月子期，通过静养休息，以及补充营养的方式，让伤口尽快愈合，并且恢复到之前的状态。
不过，在现实生活中，我们也发现，有这么一类人，她们生完孩子没多久，就进入到了工作当中，让大家比较吃惊的是，她们的身体恢复却很好，并没有因为没坐月子，就受到一系列的影响。
瑜伽教练生完孩子就投入工作，身体恢复却让人吃惊
之前，在一家瑜伽馆锻炼的时候，遇上了一名女教练小洛，因为专门负责我们这批学员的课程，一来二去，就比较熟络了。
后来小洛怀孕了，但是依然坚持给我们上课，当时大家都很担心，但看见挺着大肚子的小洛，云淡风轻的样子，也就释然了。
大概在分娩前半个月，小洛就没来继续给我们上课，大家都知道，小洛是去生孩子了，但是让大家吃惊的是，按照预产期的计算，小洛生完孩子没半个月呢，就来赚“奶粉钱”了。
不过，比起刚刚生产完的其他产妇来说，小洛的气色却很好，面色红润，最关键的是感觉丝毫没有疲累的状态，倒是让我们很吃惊。
后来大家好奇小洛怎么会恢复得这么好的时候，小洛才跟我们絮叨了一下，原来，她日常生活中有一些“特殊习惯”，不过说起来，很多人都很难坚持。
为啥有些产妇不坐月子，身体恢复却很好？她们的特殊习惯太难坚持
1、严格的身材管理
作为一名瑜伽教练，小洛对自己的身材管理，严苛到极致，只要身体的脂肪量超过一定限度，小洛就会积极投入训练当中，并且饮食上也会严格要求自己。
除此之外，长期的瑜伽教练的生涯，让小洛的身体，一直处于一种健康的环境下，所以从怀孕到生产，几乎没有费太大的力气，孩子出生后，小洛的身材，也和生产之前，并没有太大的差别。
虽然关于身材管理这方面，听起来简单，但是能做到日复一日，也实在是我们这些忙于生计的普通人，难以企及的了。
2、均衡饮食、清淡营养
在交流的过程中，小洛主要给我们讲了她的饮食方式，从怀孕初期开始，她就贯彻着“均衡饮食、清淡营养”的饮食法则。
一方面，通过摄取各种营养物质，给胎儿提供所需的营养，另一方面，通过少食多餐的方式，再加上及时锻炼，让自己的身体处于长胎不长肉的情况下。
除此之外，小洛长期吃一些清淡营养的食物，这样自己身体的肠胃会比较好，再加上食物清淡营养，所以在产后，对于身体的恢复，也有一定的好处。
3、孕期严格把控体重
除此之外，在整个孕期内，小洛对于体重的把控，可以说是严苛到了一定程度，按照小洛的话说，孕期把控好体重，一方面可以避免一系列的并发症的出现，另一方面，孩子出生后，也会快速的让身体恢复到最佳状态。
所以正是对自己的严格要求，日复一日、年复一年的坚持，才让小洛生完孩子后，恢复得如此之快，但是对于我们普通人来说，听起来简单，做起来可以说是太难了。