很多女性在怀孕后，由于身体激素变化，腹部慢慢的就会隆起，而这个时候，皮肤组织紧张度增高，所以皮肤内部的弹性纤维就会容易出现断裂，所以就会出现形态不一的线状波浪纹路，这就是所谓的"妊娠纹"！
根据调查我们可以发现，妊娠纹的发生率高达90%，不少年轻的孕妈，其腹部、腿部都会出现让人讨厌的妊娠纹，而且妊娠纹的消除难度较大，市面上一些信誓旦旦可以消除妊娠纹的药品也难以奏效。
妊娠纹的出现，也让很多爱美的年轻妈妈深受其苦，可能在生完孩子后，穿衣打扮都很是保守，也害怕自己的老公看到这难看的妊娠纹。
其实，妊娠纹的发生率这么高，主要是因为孕妈妈没有做对这4点，占一个都能够有效预防，一起来了解一下吧。
一、及早应对
预防妊娠纹，在怀孕前，就应该有朝前意识，及早应对，在孕前，就应该注意锻炼身体，经常做按摩，擦冷水浴等等，这样做呢，都可以增加皮肤的弹性，对预防妊娠纹，有着很大的作用，也可以在孕前，多吃一些含蛋白质、维生素的食物，也可以增强皮肤的弹性，这样到了孕期，皮肤的弹性纤维就不会那么容易锻炼，也就不会出现妊娠纹了。
二、控制体重增加
妊娠纹的出现，和孕期孕妇体重增加过快有着直接的关系，由于孕妇的腹部隆起，肌肤弹性无法负荷，所以就会出现锻炼，因此，在孕期，一定要合理科学的饮食，避免体重增加太快，导致皮肤弹性纤维断裂，当然，这里不是说体重不能增加，而是要合理控制饮食，让体重慢慢的增加，给皮肤一个缓冲的时间，这样妊娠纹出现的概率就会大大的降低。
三、讲究饮食科学
皮肤需要一定的弹性，那么就说明肌肤的胶原纤维越多，则妊娠纹出现的概率就会越低，所以在孕期，因为一定要注意补充维生素C和蛋白质等，根据研究发现，维生素C和蛋白质等营养物质，可以制造更多的骨胶纤维，使得皮肤的胶原纤维韧度增加，断裂的概率降低，来预防孕期出现的妊娠纹。
四、注意肌肤保湿
在孕期，孕妈妈可以用一些肌肤保湿的产品，涂抹在腹部，这样呢，可以减少妊娠纹的严重程度，对于肌肤弹性的恢复，也有着很大的效果，另外皮肤保湿还有一种方法，就是沐浴，孕妈可以在适当的水温下进行沐浴，并且轻轻的按摩皮肤，这样做也可以有效抑制妊娠纹的出现。
这4种方法，不管你占哪一个，其实都对妊娠纹的控制有着显著效果，所以爱美的孕妈妈，一定要学起来了，为了分娩后成为一个辣妈，在孕前和怀孕过程中，一定要注意皮肤的保湿，确保讨厌的妊娠纹据你千里之外。
当然，在这里我也想提醒各位孕妈，妊娠纹虽然不好看，但是也不要刻意过度的用一些去除妊娠纹的药膏，以免对腹内的胎儿有所影响，总之在孕期，一定要科学合理的进行护理，这样才能保障胎儿的健康发育，直至一朝分娩。